Икигай - тайната на японците за дълъг и щастлив живот
Дълголетието в Япония освен не е изключение, а и е постоянно срещано събитие. Проучвания демонстрират, че най-вече хора навършили 100 години има точно там и по-конкретно – на остров Окинава .
На всеки 100 000 поданици Окинава има 68 столетници , което повече от три пъти на броя регистриран в Съединени американски щати. Дори по стандартите на Япония, жителите на дребния остров са забележителни, с 40% по-голям късмет да доживеят до 100 от другите японци. Когато се допитали до тях, в какво се корени тайната на дългия им живот, те отговаряли, че най-важното, с цел да водим благополучен и дълъг живот, е да открием призванието си.
Призванието е нещо, което жителите на Окинава считат, че може да бъде намерено от всеки човек.
Единственото, което се изисква съгласно тях е да разберете следните неща:
В какво сте добриКакво обичате да правитеОт какво се нуждае светътЗа какво биха ви плащали
Ако съумеете да откриете тази активност, която покрива всички параграфи, то значи сте съумели да достигнете до своето предопределение, до своя Икигай. Откривайки такова занятие, без значение дали става дума за градинарство или някоя техническа активност, т о ще освободите живота си от стрес и неприятна работа и ще го обречете на наслаждение и задоволеност.
Примиряването с първата обстановка, несъмнено редуцира доста живота , като може да аргументи разнообразни болестни положения и повсеместен спад на силата. Затова, жителите на остров Окинава споделят, че те прекарват целия си живот, работейки нещо, правещо ги щастливи всекидневно и по този метод могат в никакъв случай да не се пенсионират. Дълголетниците споделят, че когато човек живее по този метод, не е належащо в никакъв случай да стопира да прави обичаната си активност, тъй като тя изпълва дните му.
Основни стъпки за благополучен и дълъг живот
Разбира се, с изключение на тази активност, би трябвало да следвате и някои други правила, с цел да достигнете до 100-годишна възраст и повече:
Здравословно хранене Ежедневно придвижване Живот без непотребен стрес Удовлетвореност от всеки собствен ден
Ако се стремите към дълъг живот и желаете той да бъде по-щастлив и изпълнен с позитивни страсти, то може да започнете, като си съставите лист със заниманията, които ви носят най-голямо задоволство , освен в този момент, а и в детството и ученическите си години.
След като ги запишете, запитайте се дали тези неща биха придали по-голяма цел на съществуването ви.
Никога не е късно да поемете по пътя към щастливия живот. Просто си отговорете дали имате потребност от смяна.
Ежедневието ви наподобява ли по този начин както си го представяте? Ако отговорът е не, то пристъпете към правенето на лист и към откриването на Икигай.
Вижте още:
На всеки 100 000 поданици Окинава има 68 столетници , което повече от три пъти на броя регистриран в Съединени американски щати. Дори по стандартите на Япония, жителите на дребния остров са забележителни, с 40% по-голям късмет да доживеят до 100 от другите японци. Когато се допитали до тях, в какво се корени тайната на дългия им живот, те отговаряли, че най-важното, с цел да водим благополучен и дълъг живот, е да открием призванието си.
Призванието е нещо, което жителите на Окинава считат, че може да бъде намерено от всеки човек.
Единственото, което се изисква съгласно тях е да разберете следните неща:
В какво сте добриКакво обичате да правитеОт какво се нуждае светътЗа какво биха ви плащали
Ако съумеете да откриете тази активност, която покрива всички параграфи, то значи сте съумели да достигнете до своето предопределение, до своя Икигай. Откривайки такова занятие, без значение дали става дума за градинарство или някоя техническа активност, т о ще освободите живота си от стрес и неприятна работа и ще го обречете на наслаждение и задоволеност.
Примиряването с първата обстановка, несъмнено редуцира доста живота , като може да аргументи разнообразни болестни положения и повсеместен спад на силата. Затова, жителите на остров Окинава споделят, че те прекарват целия си живот, работейки нещо, правещо ги щастливи всекидневно и по този метод могат в никакъв случай да не се пенсионират. Дълголетниците споделят, че когато човек живее по този метод, не е належащо в никакъв случай да стопира да прави обичаната си активност, тъй като тя изпълва дните му.
Основни стъпки за благополучен и дълъг живот
Разбира се, с изключение на тази активност, би трябвало да следвате и някои други правила, с цел да достигнете до 100-годишна възраст и повече:
Здравословно хранене Ежедневно придвижване Живот без непотребен стрес Удовлетвореност от всеки собствен ден
Ако се стремите към дълъг живот и желаете той да бъде по-щастлив и изпълнен с позитивни страсти, то може да започнете, като си съставите лист със заниманията, които ви носят най-голямо задоволство , освен в този момент, а и в детството и ученическите си години.
След като ги запишете, запитайте се дали тези неща биха придали по-голяма цел на съществуването ви.
Никога не е късно да поемете по пътя към щастливия живот. Просто си отговорете дали имате потребност от смяна.
Ежедневието ви наподобява ли по този начин както си го представяте? Ако отговорът е не, то пристъпете към правенето на лист и към откриването на Икигай.
Вижте още:
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ