7 условия да постигнете икигай – японската тайна за дълъг и щастлив живот
Помислете си за даден миг, в който сте били тотално погълнати от това, което вършиме.
Слушали сте обичана ария, гледали сте филм, за който мислите с дни по-късно или сте потънали в четенето на книга, която е толкоз хубава, че не сте разбрали по кое време е залязло слънцето.
Стремежът към сходни действия, които провокират такова положение на поток, може да ви докара до вашия " икигай " или " щастието да си постоянно ангажиран ", споделят Хектор Гарсия и Франсеск Миралес, създатели на " Икигай: Японската загадка на дълъг и благополучен живот ".
" Няма магическа рецепта за намиране на благополучие съгласно икигай ", пишат Гарсия и Миралес. " Но една от основните съставки е способността да се доближи до положение на поток и посредством него до " оптимално прекарване ", допълват създателите.
Много от най-дълголетните хора в света намират своя икигай и му отдават приоритет съвсем всеки ден от живота си, отбелязва CNBC.
Най-известният образец за това е постъпката ма 82-годишния Хаяо Миязаки, който e шеф на анимационните филми в Студио Ghibli в Япония.
Той се появява на работа в деня след пенсионирането си, с цел да скицира нови анимации и от този момент работи върху няколко кино лентата, тъй като това е неговият икигай.
Най-доброто допустимо преживяване, до момента в който се концентрирате върху икигай, се свежда до увеличение на времето, което прекарваме в действия, които ни водят до това положение на поток, вместо да си разрешаваме да се увличаме в действия, които ни доставят неотложно наслаждение, като седене пред тв приемника с часове и ястие на нездравословни храни, изясняват създателите на книгата.
Психологът Михали Чикшентмихалей е заинтересован от концепцията да сме изцяло ангажирани с това, което вършим, по тази причина основава термин, който го разказва: " поток ".
През 2013 година Оуен Шафър, който е откривател в университета " ДеПол ", се задълбочава в тази идея и стига до заключението, че има 7 условия за реализиране на поток:
Намирайки се в положение на поток, можете да бъдете по-фокусирани, да се освободите от паниките и да сте по-отдадени на това, което ви е довело до положението, пишат Гарсия и Миралес.
" Най-щастливите хора не са тези, които са постигнали най-вече. Те са тези, които прекарват повече време от другите в положение на поток. Потокът е тайнствен. Той е като мускул: колкото повече го упражнявате, толкоз повече ще тече и толкоз по-близо ще бъдете до своя икигай. ", допълват създателите на книгата.
Слушали сте обичана ария, гледали сте филм, за който мислите с дни по-късно или сте потънали в четенето на книга, която е толкоз хубава, че не сте разбрали по кое време е залязло слънцето.
Стремежът към сходни действия, които провокират такова положение на поток, може да ви докара до вашия " икигай " или " щастието да си постоянно ангажиран ", споделят Хектор Гарсия и Франсеск Миралес, създатели на " Икигай: Японската загадка на дълъг и благополучен живот ".
" Няма магическа рецепта за намиране на благополучие съгласно икигай ", пишат Гарсия и Миралес. " Но една от основните съставки е способността да се доближи до положение на поток и посредством него до " оптимално прекарване ", допълват създателите.
Много от най-дълголетните хора в света намират своя икигай и му отдават приоритет съвсем всеки ден от живота си, отбелязва CNBC.
Най-известният образец за това е постъпката ма 82-годишния Хаяо Миязаки, който e шеф на анимационните филми в Студио Ghibli в Япония.
Той се появява на работа в деня след пенсионирането си, с цел да скицира нови анимации и от този момент работи върху няколко кино лентата, тъй като това е неговият икигай.
Най-доброто допустимо преживяване, до момента в който се концентрирате върху икигай, се свежда до увеличение на времето, което прекарваме в действия, които ни водят до това положение на поток, вместо да си разрешаваме да се увличаме в действия, които ни доставят неотложно наслаждение, като седене пред тв приемника с часове и ястие на нездравословни храни, изясняват създателите на книгата.
Психологът Михали Чикшентмихалей е заинтересован от концепцията да сме изцяло ангажирани с това, което вършим, по тази причина основава термин, който го разказва: " поток ".
През 2013 година Оуен Шафър, който е откривател в университета " ДеПол ", се задълбочава в тази идея и стига до заключението, че има 7 условия за реализиране на поток:
Намирайки се в положение на поток, можете да бъдете по-фокусирани, да се освободите от паниките и да сте по-отдадени на това, което ви е довело до положението, пишат Гарсия и Миралес.
" Най-щастливите хора не са тези, които са постигнали най-вече. Те са тези, които прекарват повече време от другите в положение на поток. Потокът е тайнствен. Той е като мускул: колкото повече го упражнявате, толкоз повече ще тече и толкоз по-близо ще бъдете до своя икигай. ", допълват създателите на книгата.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ