Форма Съвета - Новини

... помогнат да се радвате на пълноценна почивка, без да жертвате постигнатите до момента здравословни резултати и да се върнете към ежедневието с енергия и мотивация.

... което работите, независимо дали е плаж в Португалия или покрив в Банкок. Това е забавен начин да останете последователни и да документирате пътуванията си едновременно.

... това поръчвайте в малки количества, а ако остане нещо – изхвърлете го.Четете още: Какво се случва с тялото ви, когато ядете черен пипер всеки ден

... така че не се претоварвай. Възползвай се от всяка възможност да бъдеш по-добрата версия на себе си и да излъчваш позитивност към хората около теб.

... така че не се претоварвай. Възползвай се от всяка възможност да бъдеш по-добрата версия на себе си и да излъчваш позитивност към хората около теб.

... че не се претоварвай. Възползвай се от всяка възможност да бъдеш по-добрата версия на себе си и да излъчваш позитивност към хората около теб. iStock/Getty Imagesdariknews.bg

... така че не се претоварвай. Възползвай се от всяка възможност да бъдеш по-добрата версия на себе си и да излъчваш позитивност към хората около теб.

... си и да излъчваш позитивност към хората около теб.iStock/Getty ImagesВсеки момент е важен! Последвайте ни в  и , за да сте в крак с темите на деня

... грама класически български козунак е 350 калории, а „Панатонето“ е 420-450 калории. Т.е. ако не искаме да дебелеем, е по-добре да консумираме родно производство козунак.

... индивидуалните цели. Отслабване, тонизиране, задържане … Ако искаш да качваш, да си масивен и як, без добавки няма да стане / бързо

... бактерии, които живеят в червата ви. 10. Помислете за физически упражнения Ако се борите с лошо храносмилане, физически упражнения и някои йога пози могат да помогнат.

... на рамената, пуснете се от дръжката в мотрисата. Това е отлична тренировка за баланс. Друг вариант – тренирайте с надуваема топка фит бол. Източник: BrightSide

... млечните продукти ще те заредят с енергия и ще те заситят, а плодовете и зеленчуците ще ти осигурят нужната доза за деня.    Има още...

... набавите нужната енергия, да заредите и тялото си с качествени хранителни вещества. Плодове, зеленчуци, ядки, домашно приготвени … има много варианти, само трябва да се огледате.Има още...

... които ще си набавите като консумирате риба, ядки, месо, пиле и др. Избягвайте ги, най-малкото защото в тях има захар, а вероятно и нискокачествен протеин.

... на земята, разтегнете краката си колкото можете, и започнете да четете от любимата си книга. Можете да пробвате и да гледате някое ново ТВ шоу.

... както и да си осигурите поне 30-40 мин. физическа активност дневно, няма да имате проблем с поддържането на добра форма и крепко здраве! Автор: Страхил Иванов

... се запасите с 1 приготвено хранене от предния ден или от сутринта, както и да имате налични сурови ядки, оризовки, плодове и зеленчуци. Автор: Станимир Михов

... себе си и дори когато ти е трудно, да продължаваш напред. Уверявам те, трудните моменти са малко, а крайния резултат ще си заслужава! Автор: Страхил Иванов

... повече усилия полагате, толкова по-добри резултати ще имате. Имате ли допълнителен съвет, който е полезен, но не е вписан в статията? Споделете в коментарите. Автор: Станимир Михов

... трудно да се придържате към план за здравословно хранене. Запомнете, че здравословната диета трябва да бъде гъвкава и да отговаря на вашите желания и нужди.

... дамски слънчеви очила ви очакват. Добавете и други аксесоари като красива лятна шапка с широка периферия, часовник, свежи бижута. Ето и повече за това .

... единственият хормон засегнат от прекомерната консумация на захар. Тя също взаимодейства с функцията на лептина. Този конкретен хормон е отговорен за контролирането на апетита.Има още...

... обстановката в повечето случаи водят до “отпускане” и “подхлъзване” що се отнася до тренировъчната програма или, а понякога забравяме всички полезни навици, които сме градили.

... бизнес пътуването си още по-напрегнато. Изберете само това, което пасва на възможностите ви, но имайте предвид, че колкото повече усилия полагате, толкова по-добри резултати ще имате.

... Точно сега е време да помислим за себе си, за нашето самоусъвършенстване, за подобряване на благосъстоянието ни – и в буквален, и в преносен смисъл. 

... поддържаме добра форма и тонус трябва всеки ден да изминаваме поне 5 километра пеша. Разходките са много полезни и приятни, особенно когато времето е слънчево.

... намали живота и производителността на лаптопа. Ако не смеете да го правите сами, занесете го в сервиз, където професионално ще се погрижат за чистотата му.

... ако се откажете от тежкото основно ястие за сметка на лека супа. Тя също ще ви засити, но съдържа далеч по-малко калории. Още от ЛЮБОПИТНО:

... те минават през и без това пострадалия ни по празниците черен дроб. Преди да започнете да пиете, каквото и да е, се консултирайте с лекар. 

... да започнете да пиете, каквото и да е, се консултирайте с лекар.                A post shared by (@captaincaps_) on Dec 22, 2019 at 8:24pm PST