Много е трудно в забързаното ежедневие да отделим време за

Много е мъчно в забързаното всекидневие да отделим време за тренировки във фитнеса или да организираме деня си към прецизен хранителен режим. Какво би трябвало да знаем, с цел да си спестим време и старания, ще разберем през днешния ден от нашия гост-автор Страхил Иванов от „ Влез във форма със Страхил “.

Между това да бъде добра майка и брачна половинка, добра стопанка, сполучлива в работата си и с добър обществен живот, на модерната жена постоянно не й остава доста време за спомагателни отговорности като съблюдаване на натоварена и хранителен режим.

Но да водите здравословен метод на живот и да останете в добра форма в действителност не е толкоз мъчно, даже да нямате време за цялостна стратегия. Ето за какво през днешния ден съм подготвил за вас 5 бързи и къси съвета по какъв начин да запазите всекидневието си качествено и здравословно , без да отделяте доста време за това.

Пълноценната закуска е наложителна

Скоро си говорихме за нея в. Здравословната закуска би трябвало да включва както всичките три –,,, по този начин и задоволително и, за да ви даде сериозен кик-старт на целия ден и да ви зареди с сила за всички отговорности, които споменахме нагоре.

Заменете джънк храните със здравословни други възможности

Предполагам е ясно, че едно от главните условия за здравословен метод на живот е да се заобикалят модифицираните джънк храни – мазни, цялостни със стабилизатори и подсладители и в това време –  небогати на хранителни субстанции .

Знам, че е елементарно да се обърнете към тях за бързо похапване на крайник в натоварения ден, само че има и ужасно доста други комфортни други възможности , с които да ги замените, и с изключение на да си набавите нужната сила, да заредите и тялото си с качествени хранителни субстанции. Плодове, зеленчуци, ядки, домашно приготвени … има доста разновидности, единствено би трябвало да се огледате.

Има още...