Подобрим Съня - Новини

... и, като резултат, цялостното здраве. Докато продължаваме да разбираме сложността на съня, включването на това знание в ежедневието може да доведе до по-здравословно и по-енергично съществуване.

... от цената на билетите с код SPISANIE8. Може да вземете вашите билети още сега: https://bit.ly/2WhPlTKПрограма на събитието:Вижте събитието във Фейсбук ТУКГергана Радович,холистичен терапевт и преподавател по ТЕС 

... храната, която консумирате, намалете газираното и алкохолните напитки. Ако забележите по-сериозни нарушения в съня си, които не се повлияват от нищо, потърсете консултация с лекар!

... светлина – слънцето и слънчевата светлина балансират нивата на мелатонин и кортизол в тялото. Ето защо търсете повече контакт на вашата кожа със слънцето.

... близо до времето, в което ставаме сутрин. Опитите да се върнем към сладък сън просто биха ни накарали да се чувстваме по-зле след това, пише Glamour.

... стрес, тревожност. 8. Чай от корен на валериан Намалява нивата на стрес и спомага за отпускане на тялото. Верен приятел на жените в периода на менопаузата. Bright Side

... по този начин ще тонизирате тялото си и ще бъде по-трудно за вас да заспите.Още седем препоръки за пълноценен сън вижте в галерията:Още от автора:

... екстракт, който е богат на адаптогени с антистресови свойства.Така мощен, този екстракт помага за облекчаване на безпокойството и подобряването на способността за справяне със стреса.

... мощен, този екстракт помага за облекчаване на безпокойството и подобряването на способността за справяне със стреса. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... лошо. Основният плюс е естествен пълнеж, дишащ и хигроскопичен. Недостатъкът е, ако топлото одеяло е тежко. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... - Завъртете часовника, така че да не виждате часа. Постоянното проверяване на времето може да ви затрудни да се успокоите и да заспите. Още от ЛЮБОПИТНО:

... всеки ден. Тялото скоро ще свикне с новия график. Не забравяйте, че правилният сън е важен за вашето физическо и психологическо благосъстояние. Още от ЗДРАВЕ:

... думите му, след като някой се събуди нощес, също не бива да се натоварва като чете книга, гледа телевизия или върши някаква друга активна дейност.

... заспиването. Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ СЕ Редактор: Христо Боснев Източник:      сън сънища душ къпане

... на Edna.bg и ТВ Бутик тук. Един от всички, попълнили формата за участие до 13 ноември, ще спечели матрака GreenFabric "Събуди се здрав!" на ТВ Бутик.

... на и ТВ Бутик . Един от всички, попълнили формата за участие до 13 ноември, ще спечели матрака GreenFabric "Събуди се здрав!" на ТВ Бутик.