Отслабвай - Новини

... кайенски пипер към храната ви може малко да ускори метаболизма ви. Според Колингвуд това се дължи на капсаицина, вещество, което увеличава енергийния разход на тялото.

... за да намалите количеството вътрешни мазнини, трябва да поддържате калориен дефицит, да се движите повече и да се придържате към здравословна диета в дългосрочен план. 

... и наситените мазнини до 20 г за жени и 30 г за мъже. С други думи: пастата не е враг, ако знаеш как да я приготвиш.

... храни са с високо съдържание на наситени мазнини и калории, което затруднява отслабването. Проучванията са открили връзка между консумацията на месо и наддаването на тегло.

... храни са с високо съдържание на наситени мазнини и калории, което затруднява отслабването. Проучванията са открили връзка между консумацията на месо и наддаването на тегло.

... Съдържащите се в крушите етерични масла повишават защитните сили на организма и действат противовъзпалително, пише Actuslno.com.Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

... на коремните мазнини. Това е така, защото пилешките гърди, изядени на обяд или вечеря, удължават усещането за ситост. Дори няма да ви се прииска десерт.

... колкото и учудващо да звучи. Единствено трябва да бъде внимателно консумирана от хора, страдащи от сърдечни заболявания, заради кофеина, съдържащ се в тонизиращия природен дар.

... да ви помогне да откъснете ума си от стреса през деня, така че когато сте готови да си легнете, да се унесете в сън веднага.

... се, бъдете внимателни с пържената пикантна храна, с чипса и някои други подобни, които макар и пикантни, няма да помогнат в борбата с излишните килограми.

... пиете обаче, има условие – на всяка кофеинова напитка се добавят по две допълнителни чаши вода. Така няма да позволите на тялото да се обезводни.

... салата; Следобедна закуска - чаша кафе или чай без захар и 1 плод; Вечеря – зеленчуков бульон, 150 грама пилешко на скара, салата, 30 грама пълнозърнест сандвич.

... Добавете ги в купата със зелето. Добавете няколко капки зехтин. Ако и вие сте привърженици на вкусното отслабване със салати, опитайте тези две оригинални рецепти!

... защото те правят дрехите невидими, а и пречат да ги приемем като лично наши вещи.Повече информация можете да получите на личния сайт на Мари Кондо.

... свързана с големия енергиен разход, необходим за развитие на интелекта. С годините количеството енергия, необходима на мозъка, намалява, след което започва и качването на килограми.

... големия енергиен разход, необходим за развитие на интелекта. С годините количеството енергия, необходима на мозъка, намалява, след което започва и качването на килограми. iStock/Getty Images

... специална въртяща технология за тренировка с динамични “усуквания”, която ви дава възможност да тренирате по лесен, забавен и разнообразен начин у дома. TvBoutique Edna.bg Edna.bg

... И накрая имам за вас още малко съвети как да си подберете фитнес зала, какво да правите, ако залата е претъпкана, и разни други хитринки.