Отслабвай лесно и вкусно със салата!
Отслабване със салати от зеле е апетитен метод да се отървете от непотребните килограми. Предлагаме ви две забавни предписания.
Необходими артикули:
400 г зеле
100 г зелена ябълка
1 краставица
нарязан копър
3-4 с. л. кисело мляко
сол, подправки на усет
1 с. л. лимонен сок
консервирана царевица
Приготвяне:
Нарежете зелето на ситно.
Измийте краставицата, нарежете я на кръгчета, по-късно на линии и ги прибавете в купата.
Обелете ябълката и също я нарежете на тънки линии и я залейте с лимоновия сок.
Добавете я в купата дружно с нарязания копър.
Посолете, подправете, прибавете кисело мляко или заквасена сметана, царевица и разбъркайте добре.
Опитайте тази вкусна салата още през днешния ден вместо вечеря, тя е вкусна, засищаща и ще ви помогне да отслабнете здравословно.
Салата с кориандър и яйца
Необходими артикули:
400 г зеле
1-2 стръка кориандър и копър
4 твърдо сварени яйца
зехтин (няколко капки)
1-2 ч. л. горчица
3 с. л. кисело мляко
сол и черен пипер на усет
Приготвяне:
Нарежете зелето на ситно.
След това, прибавете нарязания кориандър и копър.
Нарежете белтъците на ситно, а жълтъците намачкайте с вилица.
Вижте още: Как да понижим кръвното налягане в домашни условия?
Добавете белтъците в купата със зеленчуци. Добавете сол, черен пипер, горчица и кисело мляко към жълтъците.
Добавете ги в купата със зелето.
Добавете няколко капки зехтин.
Ако и вие сте последователи на вкусното намаляване със салати, пробвайте тези две истински предписания!
