Когато се стремите да се освободите от висцералните мазнини, е

Когато се стремите да се освободите от висцералните мазнини, е значимо да осъзнаете едно главно нещо – не съществува магическа храна, която да ги изгори незабавно единствено за 10 дни. На това ни припомня и сертифицираният състезателен диетолог Тара Колингууд.

Според нея, с цел да намалите количеството вътрешни мазнини, би трябвало да поддържате калориен недостиг, да се движите повече и да се придържате към здравословна диета в дълготраен проект.