Трябва Тренираме - Новини

... 60 на минута. Ако човек е с нисък пулс, трябва да си обърне внимание. Ако е с висок, също, защото натоварва сърдечно-съдовата система, обясни тя.   

... дни за активно възстановяване. Така ще дадете на тялото си възможност да се адаптира, възстанови и напредне – без риск за здравето и психиката ви.

... да направим кратка кардио тренировка. И, да, дори половин час ходене върши работа, за да ускорим пулса и да се погрижим за здравето на сърцето си.

... сериозно, като си отделим поне един ден за почивка. Него можем да посветим на упражнения за гъвкавост, масаж или медитация, пише Men`s Health.   Източник: lifestyle.bg Снимка: iStock 

... тялото ни сериозно, като си отделим поне един ден за почивка. Него можем да посветим на упражнения за гъвкавост, масаж или медитация, пише Men`s Health.

... ресторант - това е всичко, което ми трябва през сезона и това е перфектно за мен", завърши Липс.Намерете БНТ в социалните мрежи: , , ,

... за още около секунда и след това контролирано да спуснеш тежестта обратно до началана позиция на изпълнение, което също отнема около 1 секунда. Автор: Страхил Иванов

... От тук нататък играем с отбори, които са в по-долната част на таблицата, но нашата игра не дава спокойствие, че ще вземем своето лесно.”Снимки: Startphoto

... се правят 10 хиляди крачки. Ходенето пеша има много ползи за здравето и може да ви помогне да тонизирате цялото тяло.Четете повече по темата в

... резултатите си, правете разнообразни упражнения и тренировки. Предизвикайте тялото си. Не му позволявайте да свиква с активностите, на които го подлагате.Харесайте страницата ни във Facebook

... се отразят демотивиращо, което да доведе до по-малко ползи за здравето.Оптималното време за тренировки варира спрямо възможностите на трениращия. Важно е да се поддържа определена последователност.Източник: Puls.bg

... е да се поддържа определена последователност.Източници:https://www.news-medical.net/health/Why-You-Should-Exercise-in-the-Morning.aspx Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... ви попречат да тренирате в следващите дни. Оттам идва отчаянието, че не влизате във форма и отново изпадате в дупка, от която се излиза трудно.

... ви попречат да тренирате в следващите дни. Оттам идва отчаянието, че не влизате във форма и отново изпадате в дупка, от която се излиза трудно.

... студено време, особено при температури под нулатаТренировки с висока интензивност на интервални тренировки (HIIT) Ако имате въпроси или притеснения, говорете с лекар, преди да тренирате.

... Ангел Домусчиев и Красиан Митев - пратеници на ТОПСПОРТ. Георги Велинов: Очаквам ЦСКА отново да бие Осиек "Отборът все още не е това, което искам"

... мускулите да се възстановят и да овладеят възпалението във влакната. Всеки ден редувайте различни групи мускули, които да натоварите. Това също помага за възстановяване на мускулатурата. 

... в защита и на блокада, така че не можехме да сме добри и в атака. Мисля, че трябва да продължим да тренираме много, много сериозно".

... не са подходящ съюзник в спортуването и изискват няколко дни активна почивка. Ако не се сдържим, можем да си навлечем куп усложнения като треска и дехидратация.

... осигурим максимален комфорт по време на тренировка и ще можем да изпълняваме по-правилно и кардио частта, и силовите упражнения. А сега - влез във форма! Thinkstock

... като повдигане на краката. "За да постигнете резултати, е ключова последователността", обобщава Джордан. Каквото и да тренираме, най-важното е да продължим да го правим редовно.