Кардиолог посочи колко точно минути трябва да тренираме, за да сме здрави
През последните няколко години България е международен водач в класацията за сърдечно-съдова смъртност. Също по този начин съгласно статистиката междинната продължиност на живота у нас прогресивно понижава, което е назад на световните трендове. Как се отразяват рисковите температури на сърдечно-болните и по какъв начин да пазим сърцата си по-здрави споделя доктор Бояна Бързашка, кардиолог в Св. Екатерина в София. Младият доктор неотдавна получи и европейска тапия по кардиология - самопризнание, което се отсъжда след доста комплициран изпит по специалността.
Обучението по медицина в България е 6 години. Следват 4 години специализация. Така че се събират едни 10 години учене, само че това е официално, тъй като напрактика един доктор учи цялостен живот. Така че настояванията на сътрудниците с пециализанти з апо-достойно възнаграждение на труда, са напълно основателни. Все отново при лекарите има едно по-късно начало на живота. Така че в действителност е доста мъчно, още повече предвид на нашата стопанска система, разяснява докторът пред бТВ.
Европейската тапия по кардиология е значима, тъй като демонстрира, че в България лекуваме по европейски стандарт. Аз примем тази тапия като самопризнание, че ние лекуваме по европейски стандарти. Няма да си потегли от България, тъй като в болничното заведение, в която работя сме като семейство - там са приятелите и учителите ми, разяснява младият доктор.
Начело сме сърдечно-съдова смъртност поради недобрата профилактика. Още от учебно заведение следва да се промотира здравословния метод на живот и да се разискват социално-значимите болести като сърдечно-съдовите. Ние самите би трябвало да се профилактираме посредством здравословен метод на живот за да сме физически и душевен здрави. Трябва да съблюдаваме уравновесена диета. Физическата интензивност е избрана - сред 150 и 300 минути седмично умерено натоварване или сред 75 и 150 интензивно натоварване, уточни докторът.
Все по-ниски стават стойностите на естественото кръвно налягане и към този момент 130 на 80 граничи с високи стойности. Но това е доста самостоятелно, то се съотнася по отношение на положението на индивида. Трябва да се стремим към по-ниски стойности. Килограмите са фактор, само че по-важни са съпътстващите болести и възрастта на пациента, уточни тя.
Нормалния пулс е от 100 до 60 на минута. Ако човек е с невисок пулс, би трябвало да си обърне внимание. Ако е с висок, също, тъй като натоварва сърдечно-съдовата система, изясни тя.
