... пет седмици – можете да ги съхранявате потопени във вода в хладилника (като сменяте водата ежедневно) или увити във влажна кърпа и поставени в торбичка.

... въздуха и е добре да остане в дишаща опаковка или отворен плик в чекмеджето на хладилника. Същото важи и за броколи, зеле и брюкселско зеле.

... може да бъдат както пресни, така и замразени, сушени или консервирани варианти. Редовният им прием понижава риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак.

... си меню през лятото – така не само ще си осигурите допълнителна хидратация, но и ще поддържате организма си зареден с енергия и полезни вещества!

... на стайна температура.Никога не мийте плодовете и зеленчуците преди да ги приберете. Измивайте само преди консумация – влагата ускорява развалянето им, пише "Знам да ям".

... да се радваме на пълния им аромат и вкус. Малка промяна в навиците в тази посока може да допринесе дори за намаляването на хранителните отпадъци.

... годжи плодове повишава нивата на антиоксиданти в организма. Същото проучване установило още, че високият антиоксидантен потенциал на годжи плодовете има и антиейджинг и имуностимулиращ ефект.

... бонбони или шоколад. Не бива да се страхувате от плодовете, просто внимавайте с порциите, съветват от . Ето защо си струва да знаете кои плодове са по-калорични:

... определят като едни от най-полезните плодове, които може да консумираме. И отново не бива да забравяме, че количеството прави отровата - или вредата, в този случай.

... обелят, а всички останали консумирайте с кората: авокадо, грейпфрут, мандарини, портокал, банан, ананас, манго, папая (всички тропически плодове), чесън, лук и пъпеш. iStock Edna.bg Edna.bg

... съдържат антиоксиданти като витамин С, каротеноиди, лутеин и каротин, споделя още специалистът. Източник: Actualno.com Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... Съдържащите се в крушите етерични масла повишават защитните сили на организма и действат противовъзпалително, пише Actuslno.com.Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

... сред най-здравословния избор по отношение на храненето. Те се препоръчват не само по време на диети, но и ако човек желае да се храни здравословно.

... на домашни, екологично чисти плодове и зеленчуци, отглеждани по естествен начин, може да бъде предизвикателство, но има няколко ключови характеристики, които могат да помогнат.  

... се абсорбира и повишава нивата на глюкозата.В допълнение ендокринологът Оксана Лоле отбелязва, че за предотвратяване на захарен диабет трябва да се извършват периодични медицински прегледи.

... е нужно да заемате място в хладилника с кочаните, защото не се разваля бързо. Тиква Тиквата също се съхранява добре на рафтовете, защото има дебела кора.

... нужно да заемате място в хладилника с кочаните, защото не се разваля бързо. Тиква Тиквата също се съхранява добре на рафтовете, защото има дебела кора.

... да добави много калории. Това не означава, че не трябва да ядете сушени плодове, просто се уверете, че ги приемате умерено. Източник: Times of India / Превод:SafeNews

... се състоял от „цял пъпеш“ и „сок от моркови“ Но ако няма как да се откажете от тя,  тогава изберете ядки, семена или нескорбялни зеленчуци.

... се насочват към микробите, причиняващи кариес и заболявания на венците. Освен това къпините могат да помогнат за подобряване на инсулиновата чувствителност и предпазват от затлъстяване. FaceBookTwitterPinterest

... заболявания. Предупреждения за тези рискове е отправила още преди 30 години Националната академия на науките на САЩ.В списъка с най-чистата... Прочетете целия материал в cash.bg

... кайсии Кайсиите са здравословни и вкусни в различни варианти, а сушените кайсии са чудесен начин да повишите нивата на витамин D през студените зимни месеци.

... витамин D.Те са питателна и засищаща закуска, която ще ви зареди, и можете да ги консумирате самостоятелно, със зърнени закуски или в различни десерти. /БГНЕС

... мазнини и 70 г въглехидрати.►Тази седмица ви питаме: Обичате ли сушените плодове и често ли похапвате от тях? Кои са любимите ви сушени плодове?  

... хора. Изследване от университета в Мичиган установи, че гроздето съдържа фруктоза, която може да причини стомашен дискомфорт при хора с непоносимост към фруктоза, предава Дарик нюз.

... задължително трябва да изплакнете плода обилно с вода, да премахнете всички замърсители, както и евентуални химически съединения, с които може да бъде третиран“, заключи експертът.

... отбелязват от Американската академия по педиатрия. „Излагането на пестициди в детска възраст е свързано с проблеми с вниманието и ученето, както и с по-късни ракови заболявания„. dariknews.bg

... и ракови изменения в клетките. Горските плодове са и бедни на захари, което ги прави една от най-добрите противовъзпалителни храни, полезни в превенцията на диабет.

... тегло, отбелязва Абделазиз. Чудесен заместител на ананаса е кивито, пъпешът или динята. Те съдържат витамини и минерали, които оказват по-малко влияние върху нивата на захарта. 

... борбата с акнето, тъй като предотвратява повишеното производство на кожни клетки. Известно е, че мъртвите клетки, комбинирани със себум (естествено масло за кожа), запушват порите.

... е умерена, като се изключват по-сладките, които трябва да бъдат възприемани като забранени плодове. Отличен помощник са и качествените хранителни добавки, създадени специално за диабетици.

... дарите тялото си с количеството полезни съставки, от които се нуждае организмът ви. Ето и кои са най-лековитите дарове на природата, които можете да похапвате на воля:

... Тук също важи изискването с умереното количество – можете да им давате тези плодове често, но в малки порции. Вижте още какво обичат да ядат зайците!

... на кучето, да тествате как животното реагира само на малко количество от храната. Също така не смесвайте различни плодове и зеленчуци при хранене на кучето.

... не се лъжете, те са пълни с отрова. Само плодът се яде, и само ако е узрял. Накратко - този плод трябва да се избягва.

... Витамин С и фибри са другите полезни вещества, които правят впечатление в състава. Вижте и някои идеи за приготвяне на протеиново смути, протеинови палачинки, протеинови барчета.

... вкус ще направи вкусно ястие. Добрата част на всички салати е, че те никога не ограничават, можете да опитате безкрайни комбинации и да живеете дълго.

... цвекло, пащърнак, картофи и спирулина. А от плодовете: къпини, боровинки, гуава, киви, манго, нектарини, папая и праскови. Вижте още коя е правилната диета при висок холестерол.

... Те са просто и необходимо средство за високото качество на яйцеклетките и нормалната овулация, както и за нормалното развитие на плода при вече бременните жени.

... свойства на черните плодове, вижте как да си приготвите сладко от арония с желираща захар, сироп от касис и сладко от черни боровинки на фурна.

... чрез храната - смокините, сливите, кайсиите, фурмите и стафидите са много богати на този хранителен елемент в изсушен вид. Разгледай също другите храни богати на магнезий.

... съветва Вейерт. Ако тези мерки не се вземат, за предпочитане са биопродукти или такива, които не са обработвани. Тогава едно просто измиване е напълно достатъчно.

... по-добре да се обелят, а всички останали консумирайте с кората: авокадо, грейпфрут, мандарини, портокал, банан, ананас, манго, папая (всички тропически плодове), чесън, лук и пъпеш.

... с най-голямо количество фруктоза в състава си. Не ставайте фанатични обаче - полезни за всички плодове. Не ги избягвайте, но не живейте само на тях.

... в 200 грама плод, а малините - 0.5 милиграма на 200 грама малини. Фурмите също имат цинк, около 0.4 милиграма на 200 грама от плода.

... да стане животозастрашаващо. Калият е необходим за безпрепятствано предаване на нервните импулси. Заедно с натрия и хлора способства за регулиране на водния баланс на организма.

... наистина трайно. Което не може да се каже за редица други диети, при които освен че отслабването е твърде кратко, се оказва и крайно нездравословно.

... Ако можете да си позволите, купувайте пресни плодове. Единственото изключение е киселото зеле – полезните вещества в него се усвояват по-добре след процеса на ферементация.