Как Справим - Новини

... част от съвременното ежедневие, но продължителното напрежение може да има сериозни последици за физическото и психичното здраве.Навременните и правилни мерки могат значително да намалят негативното му въздействие върху организма.

... водаограничете кафето и алкохолабъдете навън по-честоконтролирайте кръвното наляганеХората с хронични заболявания трябва да следват препоръките на лекаря си и да имат под ръка необходимите лекарства.

... е най-силно изразена при хора над 50 години, при някои хора може да се появи по-рано, в зависимост от генетиката, диетата и начина на живот.

... колкото и тази за физическото. Навременното разпознаване на стреса и активните действия за справяне с него могат да подобрят качеството на живот и общото благосъстояние.

... и бавно дишане успокоява нервната система и помага за по-бързо възстановяване в стресови ситуации. Дори няколко минути почивка през деня могат да имат положителен ефект.

... секунди могат да облекчат напрежението. Ако усетите дискомфорт или болка, намалете повторенията или прекратете упражнението. Редовното практикуване подобрява гъвкавостта и облекчава напрежението в раменете, врата и гърба.

...

... поне 30–60 минути преди сън.Психична грижаГоворете за това, което чувствате – с близък или специалист и най-вече - намалете самокритиката: зимната умора не е слабост.

... and adherence on cognitive training outcomes in older adults with and without cognitive impairment: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials“ (meta-analysis). https://academic.oup.com/ageing/article/53/1/afad247/7585890

... индустрия. Тя е несъвършена, политическа, циклична и понякога натъртваща. И цикълът на бонусите винаги се обръща, макар и понякога, за съжаление, без вас на борда.

... с пигментацията, който включва локални и инжекционни продукти, които да спрат производството на меланин. Финалната фаза представлява почистването на клетките с меланин с апаратни процедури.

... си мислим. Да не се чувстваш щастлив по празниците не означава, че с теб има нещо нередно. Понякога най-големият подарък е грижата към самите нас. 

... все пак и това не помогне е задължително да се обърнем към към дерматолог или трихолог. Те биха могли да предложат терапии за скалп и медицински продукти. 

... с по-лек махмурлук. И накрая, умереността остава най-сигурната защита. Спазването ѝ, съчетано с правилно хранене и хидратация, значително намалява риска от тежки симптоми на следващия ден.

... си мислим. Да не се чувстваш щастлив по празниците не означава, че с теб има нещо нередно. Понякога най-големият подарък е грижата към самите нас. 

... нещо нередно.Психологът подчерта, че целта не е „да спрем да се чувстваме самотни“, а да преминем през сезона, без да възприемаме самотата като личен провал.

... години да отправят претенция към авиокомпанията за обезщетение“, уточни Данаилов. Още новини четете в: Бизнес, България За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... струват повече от няколко минути; ► Не се сравнявайте с другите – особено в социалните мрежи; ► Позволете си почивка – празниците не са задължение, а възможност;

... предаването на травмата и да се прекъсне порочният кръг. Това е шанс да се запълни празнината и да се започне пълноценен, автентичен живот. Източник: b17.ru

... струват повече от няколко минути;► Не се сравнявайте с другите – особено в социалните мрежи;► Позволете си почивка – празниците не са задължение, а възможност; dariknews.bg

... струват повече от няколко минути; ► Не се сравнявайте с другите – особено в социалните мрежи; ► Позволете си почивка – празниците не са задължение, а възможност;

... струват повече от няколко минути; ► Не се сравнявайте с другите – особено в социалните мрежи; ► Позволете си почивка – празниците не са задължение, а възможност;

... на успехи. • Вярвайте в себе си и се обичайте. Така ще излъчвате положителна нагласа и енергия, която ще накара и другите да повярват във вас.

... масла от арган или жожоба например. Те подпомагат изглаждането на косъма и създават "защитна бариера", която минимизира триенето и статично електричество в косата, пише InStyle.

... идеи за устойчивост. Те искат да опитат", каза Суан. „Но всичко опира до парите и дали има стимул.“ Вижте всички теми Връзката е копирана! Следвайте

... проумеем как мислите ни влияят не е лесна задача.Текстът е от Робърт Пъф, доктор на науките и водещ и продуцент на подкаста „Щастие“ (Happiness Podcast).

... ароматни съединения, които подпомагат нормалния кръвоток. Може да се добавя към топли напитки, овесени закуски, десерти или печени изделия. Приятно затопля, особено през студените месеци.

... дома увеличава риска от поява на плесенни спори с 25%. Освен че развалят фасадата на стената, тези спори могат да причинят алергии и дихателни проблеми.

... да бъде контролиран с правилна грижа, хранене и съвременни терапии.Важно е да не се изпада в паника, а да се подходи информирано и с постоянство.   

... достатъчно вода подпомага регулирането на мастните жлези. Витамините от група В, цинкът и омега-3 мастните киселини имат благоприятно въздействие върху здравето на косата и кожата. 

... уплашени от мастурбацията, определено си струва да говорите със специалист по психично здраве, който има квалификацията и опита да ви помогне да се чувствате по-добре.

... подходящи продукти, внимателно сушене и овлажнен въздух — могат напълно да елиминират неприятното „настръхване“ и да запазят здравия вид на косата дори през най-студените дни.

... дома увеличава риска от поява на плесенни спори с 25%. Освен че развалят фасадата на стената, тези спори могат да причинят алергии и дихателни проблеми.

... д-р Димитър Гугутков, гледайте във видеото на SafeNews: Още новини четете в: Здраве, Интервю, Темите на деня За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... ви помогне да вземете решение дали в крайна сметка си струва да продължавате да полагате усилия да подобрите токсичната си връзка или да я прекратите. 

... 7–9 часа сън, а при децата — дори повече. Така че в нощта срещу неделя… просто си позволете лукса да останете в леглото малко по-дълго.

... по бТВ д-р Пламен Димитров.Според него превенция срещу насилието ще са стратегическата ангажираност и младежките дейности, които да създадат любими пространства и форми за реализация.

... ядосва.Покажете любов след конфликта – прегръдка, усмивка, сигурност.Помнете: децата се учат не от думите ни, а от начина, по който ги караме да се чувстват.

... през това предизвикателство и да възвърнат своя баланс? Отговорите даде в предаването „Социална мрежа“ Емилия Белчева, трейнър, лектор и майка на три деца, пише Нова. 

... да защитят децата си със силни правила за това кога и как се използват телефоните. Преосмислете правилата за всички в семейството

... се приеме и като време за ново начало.В нашата галерия обясняваме какво е есенната тревожност и какво можете да направите по въпроса, разгледайте я.По темата

... забранена от закона и подлежи на санкция, затова сигнализирайте! Знайте правата си и не позволявайте на упоритите търговци да диктуват Вашия ден.”, апелира  Габриела Руменова. 

... мрежи“ – дигитален детокс веднъж седмично.С правилен подход и малко повече старание, този сезон може да се превърне в спокойно презареждане, а не в бърнаут.

... за приоритизация на задачите.“Или пък е добра идея просто да посветим неделите изцяло на себе си, а за следващата седмица да мислим едва в понеделник.

... квалифицирани да предоставят тази информация. Никита Натвани е мениджърът на социалните медии в FT FLIC, финансовата времена, подкрепяща финансовата грамотност по света. Научете повече на

... мрежи“ – дигитален детокс веднъж седмично.С правилен подход и малко повече старание, този сезон може да се превърне в спокойно презареждане, а не в бърнаут.Източник: dariknews.bg

... за безсилие се задържа дълго, е добре да се потърси помощ от специалист. Как, обаче, можем да се справим сами и да облекчим всичко това.