Стресът се превърна в неизбежна част от съвременното ежедневие, но

Стресът се трансформира в неизбежна част от актуалното всекидневие, само че продължителното напрежение може да има съществени последствия за физическото и психологичното здраве. Навременните и верни ограничения могат доста да понижат отрицателното му влияние върху организма, написа Дарик. 
Дишане и къси паузи
Един от най-бързите способи за преодоляване на напрежението са дихателните извършения. Дълбокото и постепенно дишане успокоява нервната система и оказва помощ за по-бързо възобновяване в стресови обстановки. Дори няколко минути отмора денем могат да имат позитивен резултат.