Продължаваме с поредицата по-различни и интересни тренировки, като тази седмица

Продължаваме с поредицата по-различни и забавни тренировки , като тази седмица ви предлагаме извършения, с които да стегнете ръцете си. Ще ви трябват единствено 6 минути, с цел да ги извършите и то под упътванията на една от най-успешните инструкторки: Румяна Илиева, известна като Fitnesinstruktor в YouTube.

А ето и кои са супер бързите и доста ефикасни извършения за ръце и верния метод да ги изпълнявате: