Съня Имат - Новини

... изследване на съня и циркадния ритъм към Колумбийския университет. Според нея малки промени в ежедневното меню могат да окажат реален ефект върху качеството на съня.

... такива, които насърчаваха точно обратното. Дали бойкотът е бил успешен, ще стане ясно най-рано на 14 февруари, когато магазините ще имат данни за оборота си от четвъртък.

... имаме ниска кръвна захар. Понижаване на кръвното: ако сме с ниско кръвно налягане, трябва да внимаваме с консумацията на тиквено семе, което може допълнително да го понижи.

... И още един съвет от специалистите - поне час преди лягане не ползвайте мобилни устройства. Доказано пречат на мозъка да се отпусне и да заспим.

... И още един съвет от специалистите - поне час преди лягане не ползвайте мобилни устройства. Доказано пречат на мозъка да се отпусне и да заспим.

... на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ се прилага комплексен подход за диагностика и лечение на пациенти със сърдечно-съдови заболявания и сънна апнея, обясни д-р Калайджиев.

... до проблеми в настроението и емоциите през деня", казва д-р Тодор Георгиев, който е част от екипа на лабораторията за изследване на съня в Пловдив.

... и яркост > Night Shift“. През нощта ярките светлини могат да бъдат също толкова вредни за вас, колкото и синята светлина, защото събуждат мозъка ни.

... за да е едно дете на училище в 07.30, това автоматично означава и по-ранно ставане на родителите. "Това е проблем за всички нас и то огромен!"

... открил, че успява да заспи по-бързо, когато гледа телевизия, защото тогава се разсейва от мислите си и се отпуска.  Изображение: Getty Images, https://www.instagram.com/madonna/ , https://www.instagram.com/badgalriri/ 

... докато стресът, депресията и хроничните заболявания ни пречат да спим спокойно и качествено“, пишат авторите на проучването. https://kakspim.bg/ Над 2 000 000 българи имат проблеми със съня

... и качеството му, което се определя от средата, е инвестиция и проява на истинска лична грижа", смята психотерапевтът Детелина Стаменова, която е консултант на проекта.

... влошава с възрастта и проблемът е по-често срещан при жените - 36% от тях се събуждат повече от веднъж на вечер спрямо 29% при мъжете.

... чаршафите, подреждайте редовноПравете упражнения през деня. Те ще ви изморят Избягвайте храненето преди лягане Направете си график за заспиване и събуждане и се опитайте да го спазвате 

... За някои хора от тази зодия спането просто е твърде скучно, а други гледат на него като на някакъв вид неудобство.Четете повече по темата в

... ранното детство е свързан със затлъстяване по-късно през живота и влияе върху ранното развитие на мозъка." Резултатите от изследването са публикувани в Sleep Medicine Reviews.

... неспособността на супрахиазматичното ядро да поддържа стабилен циркаден ритъм и, съответно, до нарушения в съня на човек. Изследването е публикувано в сп. "Neurobiology of Aging".