Справим Есенната - Новини

... празник – нова книга или сериал само за есенните вечери ще внесе вдъхновение.Уютни аксесоари – мек шал, топли чорапи или одеяло създават истински домашен комфорт.

... за себе си и следване на гореспоменатите стъпки, можете да се справите с нея и да се насладите на есента с повишена енергия и настроение.

... за себе си и следване на гореспоменатите стъпки, можете да се справите с нея и да се насладите на есента с повишена енергия и настроение.

... сезонните промени, и вместо това да се съсредоточите върху положителните аспекти на сезона. Това може да допринесе за подобряване на психичното здраве и общото благосъстояние.

... върху положителните си качества и нещата, които ви вдъхновяват. Най-вече не забравяйте да бъдете търпеливи, защото депресията не отминава току-така. Нужно й е време.Инфо: http://www.missbloom.bg

... заложите на почивката и добрия сън. Опитайте се да лягате половин час по-рано от обикновено, за да може тялото ви да влезе по-бързо в нормалния ритъм.

... важно да се консумират храни, съдържащи триптофан: пилешко, сирене, орехи и бадеми. Можете да приемате допълнителни източници на триптофан под формата на добавки“, обясни лекарят.   БГНЕС

... със специалист би могло не само да смъкне товара от раменете ви, но и да допринесе за това да изградите една стабилна и здрава психика."

... специалист искрено за това, което ни тревожи, би могло не само да смъкнем товара от раменете си, но и да изградим една стабилна и здрава психика."

... със специалист би могло не само да смъкне товара от раменете ви, но и да допринесе за това да изградите една стабилна и здрава психика."

... терапевт може да бъде ефективен начин за предотвратяване или справяне с депресията. Останете възможно най-открити и не се срамувайте от това, което искате да кажете.

... Но и не бива да прекалявате с него, защото това пък може да доведе до сухо гърло, кашлица, раздразнения и сухота в носа и очите.

... домашни любимци, други предпочита музика или книги, трети - гореща вана, а четвърти спортуват. Експертът съветва да направите списък с дейности, които повдигат настроението ви.

... важно да се консумират храни, съдържащи триптофан: пилешко, сирене, орехи и бадеми. Можете да приемате допълнителни източници на триптофан под формата на добавки“, обясни лекарят.

... мисли, може дори да окачим гирляндите и да включим коледните лампички. Храната, която ни помага да се справим с депресията В какво се изразява диетата DASH