Здравословен Сън - Новини

... много в сравнение с други държави“, каза още той."За да живеем дълго и здравословно, е нужна правилна храна, здравословен сън и движение", заключи проф. Георгиев.

... се балансират, мислите се проясняват, животът започва да се усеща по-лек. Възстановете връзката между съня и ума си – тя е там и ви чака.

... си около нуждите на тялото и дневния си график, и го комбинирате с последователност, ще изградите навик, който ще подобри цялостното ви здраве и ежедневие.

... завеси в спалнята, пречиствател на въздуха и прием на магнезиев глицинат. Упражненията вечер също може да бъдат друг ефективен начин за подобряване на нощния сън.

... симптоми на безсъние в сравнение с тези, които не са. В допълнение, млечните храни, като сладоледа, също могат да предизвикат стомашно разстройство и киселинен рефлукс.

... Поради тази причина качеството на съня може да бъде нарушено. Проучванията сочат, че въздухът в помещението е от ключово значение за качеството на съня.  

... успешни. Някой беше казал, че десетте минути преди сън и десетте – след събуждане, определят качеството на съня ни, на живота ни, на реалността ни.

... всичко за следващата сутрин – така или иначе сутринта ще ви хрумне далеч по-добра идея, тъй като ще сте се наспали и ще сте бодри.

... са пълноценни и след 5-6 часа в леглото. Затова продължителността е второстепенен критерий, ако отделните цикли на съня - всеки около 90 минути, са завършени.

... часа леко увеличава рисковете. При изследването, ръководено от професор Анооп Шанкар, са анализирани данните на 30 000 пълнолетни лица, участници в обширно проучване на здравето през 2005 година. Източник: Мениджър Нюз

... за всяко жив същество, без значение от възраст, социален статус или друго. Той е начинът тялото, органите и мозъкът да се рестартират за новия ден!

... статус или друго. Той е начинът тялото, органите и мозъкът да се рестартират за новия ден! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... Индийският лекар Каран Радж сподели в TikTok метода "10-3-2-1", който помага за решаването на проблемите със съня.

... влияе на съня. При анормално повишаване на температурата с 1 градус по Целзий се стига до три случая на недоспиване сред 100 души на месец.