Предимствата на матраците DORMEO за здравословен сън
Сънят постоянно бива подценяван. Третиран като разкош, а не като основа на психическата резистентност. Но зад затворените клепачи се крие комплицирана мрежа от процеси, които подреждат мислите, успокояват напрежението и възвръщат прочувствената непоклатимост. Тази публикация разпростира тънката, само че мощна връзка сред съня, изборът на подобаващ матрак и прочувственото положение, малко по малко, научно и разбираемо.
Докосване до истината, която постоянно пренебрегваме
Това, което претърпяваме денем, не завършва със заспиването. Сънят не е изключване от действителността. Той е деен развой, в който мозъкът разплита насъбраните страсти, обработва претърпяното и отстранява непотребния прочувствен звук. Ако сте усещали по какъв начин се събуждате по-леки, по-спокойни и по-малко раздразнителни — това не е инцидентно чувство, а резултат от добре синхронизираната мозъчна активност по време на сън.
Емоциите, които не се разтоварят, се натрупват. При непрекъсната липса на сън се изкривява възприемането на действителността. Повишава се тревогата, снижава се прага на неспокойствие, способността за състрадание се притъпява. Човек стартира да реагира на елементарни обстановки с несъразмерна страст. Това не е характерово изменение, а физиологичен отговор на мозък, който не е получил своето „ време за презареждане “.
Как сънят структурира прочувствените ни реакции?
Научни проучвания, извършени в Харвардския медицински институт, демонстрират, че хора, които спят сред 7 и 9 часа, съумяват да задържат постоянна прочувствена реакция при стрес. Причината се крие в така наречен лимбична система – мозъчна конструкция, виновна за контролиране на страсти. При задоволителен сън, амигдалата (една от частите на тази система) реагира уравновесено. При недоспиване, тя става хиперактивна. Така мозъкът стартира да възприема неутрални обстановки като заплашителни.
Реалността се изкривява. Съзнанието се настройва в режим на непрекъснато очакване на заплаха. Този развой е изключително забележим при хора с хронична липса на сън, които изпитват прочувствена неустойчивост, даже и при дребни провокации.
Връзката сред етапите на съня и психическата ни устойчивост
Сънят не е идентичен през цялата нощ. Той протича на цикли, които включват разнообразни етапи – от лек до бездънен сън и REM (бързо придвижване на очите). Именно в REM етапа се обработват прочувствените прекарвания. Мозъкът ги „ пренаписва “, сортира и понижава интензитета им. Без тази фаза, прекарванията от миналия ден остават „ сурови “, необработени, и постоянно се повтарят в мислите през идващите дни.
Доказано е, че нарушен REM сън води до по-силно усещане на болежка, нараснала прочувствена сензитивност и даже податливост към депресивни положения. Това не е въпрос на воля, а на биология. Мозъкът, който не минава през всички етапи на съня, е като компютър, който в никакъв случай не се рестартира – работи по-бавно, с повече неточности и по-слаба логическа поредност.
Как матраци DORMEO оказват помощ за по-здравословен сън?
Качественият сън стартира с вярната опора. са основани с мисъл за цялостното възобновяване на тялото – от гръбначния дирек до мускулите и нервната система. Благодарение на анатомичния си дизайн и новаторски адаптивни материали, те поддържат естествената позиция на тялото и минимизират точките на напрежение. Това освен улеснява заспиването, само че и поддържа по-дълбок и непрестанен сън.
Освен това, DORMEO продуктите постоянно включват дишащи материи, които контролират температурата и влагата – основен фактор за комфорта през цялата нощ. В композиция с добре построена вечерна рутина, подобаващият матрак може да се окаже точно онази тиха поддръжка, която връща контрола върху съня и носи чувство за прочувствена резистентност всяка заран.
Много постоянно се търсят за прочувствен дисбаланс – добавки, лечения, нови методики. А от време на време отговорът лежи в най-естествения механизъм, който притежаваме – сънят. Не просто броят на часовете е значим, а качеството, последователността и осъзнаването какво стои зад всяка една фаза на нощната отмора.
Не подценявайте и физическата среда, в която това се случва. Матракът, върху който спите, е не просто част от интериора – той е основа на прочувствената резистентност. Ако не обезпечава вярна опора, той може да бъде невидимата причина за неспокойни нощи. Затова от ден на ден хора избират решения, които съчетават ергономия и комфорт, каквито оферират системите на DORMEO.
Запомнете – положителният сън не е премия, той е основата. Когато я имате, всичко друго се подрежда по-лесно. Емоциите се балансират, мислите се проясняват, животът стартира да се усеща по-лек. Възстановете връзката сред съня и мозъка си – тя е там и ви чака.
Докосване до истината, която постоянно пренебрегваме
Това, което претърпяваме денем, не завършва със заспиването. Сънят не е изключване от действителността. Той е деен развой, в който мозъкът разплита насъбраните страсти, обработва претърпяното и отстранява непотребния прочувствен звук. Ако сте усещали по какъв начин се събуждате по-леки, по-спокойни и по-малко раздразнителни — това не е инцидентно чувство, а резултат от добре синхронизираната мозъчна активност по време на сън.
Емоциите, които не се разтоварят, се натрупват. При непрекъсната липса на сън се изкривява възприемането на действителността. Повишава се тревогата, снижава се прага на неспокойствие, способността за състрадание се притъпява. Човек стартира да реагира на елементарни обстановки с несъразмерна страст. Това не е характерово изменение, а физиологичен отговор на мозък, който не е получил своето „ време за презареждане “.
Как сънят структурира прочувствените ни реакции?
Научни проучвания, извършени в Харвардския медицински институт, демонстрират, че хора, които спят сред 7 и 9 часа, съумяват да задържат постоянна прочувствена реакция при стрес. Причината се крие в така наречен лимбична система – мозъчна конструкция, виновна за контролиране на страсти. При задоволителен сън, амигдалата (една от частите на тази система) реагира уравновесено. При недоспиване, тя става хиперактивна. Така мозъкът стартира да възприема неутрални обстановки като заплашителни.
Реалността се изкривява. Съзнанието се настройва в режим на непрекъснато очакване на заплаха. Този развой е изключително забележим при хора с хронична липса на сън, които изпитват прочувствена неустойчивост, даже и при дребни провокации.
Връзката сред етапите на съня и психическата ни устойчивост
Сънят не е идентичен през цялата нощ. Той протича на цикли, които включват разнообразни етапи – от лек до бездънен сън и REM (бързо придвижване на очите). Именно в REM етапа се обработват прочувствените прекарвания. Мозъкът ги „ пренаписва “, сортира и понижава интензитета им. Без тази фаза, прекарванията от миналия ден остават „ сурови “, необработени, и постоянно се повтарят в мислите през идващите дни.
Доказано е, че нарушен REM сън води до по-силно усещане на болежка, нараснала прочувствена сензитивност и даже податливост към депресивни положения. Това не е въпрос на воля, а на биология. Мозъкът, който не минава през всички етапи на съня, е като компютър, който в никакъв случай не се рестартира – работи по-бавно, с повече неточности и по-слаба логическа поредност.
Как матраци DORMEO оказват помощ за по-здравословен сън?
Качественият сън стартира с вярната опора. са основани с мисъл за цялостното възобновяване на тялото – от гръбначния дирек до мускулите и нервната система. Благодарение на анатомичния си дизайн и новаторски адаптивни материали, те поддържат естествената позиция на тялото и минимизират точките на напрежение. Това освен улеснява заспиването, само че и поддържа по-дълбок и непрестанен сън.
Освен това, DORMEO продуктите постоянно включват дишащи материи, които контролират температурата и влагата – основен фактор за комфорта през цялата нощ. В композиция с добре построена вечерна рутина, подобаващият матрак може да се окаже точно онази тиха поддръжка, която връща контрола върху съня и носи чувство за прочувствена резистентност всяка заран.
Много постоянно се търсят за прочувствен дисбаланс – добавки, лечения, нови методики. А от време на време отговорът лежи в най-естествения механизъм, който притежаваме – сънят. Не просто броят на часовете е значим, а качеството, последователността и осъзнаването какво стои зад всяка една фаза на нощната отмора.
Не подценявайте и физическата среда, в която това се случва. Матракът, върху който спите, е не просто част от интериора – той е основа на прочувствената резистентност. Ако не обезпечава вярна опора, той може да бъде невидимата причина за неспокойни нощи. Затова от ден на ден хора избират решения, които съчетават ергономия и комфорт, каквито оферират системите на DORMEO.
Запомнете – положителният сън не е премия, той е основата. Когато я имате, всичко друго се подрежда по-лесно. Емоциите се балансират, мислите се проясняват, животът стартира да се усеща по-лек. Възстановете връзката сред съня и мозъка си – тя е там и ви чака.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ