Кардио танците, по-доброто кардио
Тренировка в компанията на обичана музика трансформира упражненията за тялото в същинско развлечение.
Ето няколко аргументи, които ще ви убедят, че тренировките на музикален декор могат да бъдат доста по-мотивиращи от елементарните серии от извършения, които вършиме.
- Използват съвсем всички мускулни групи, осигурявайки пълноценна аеробна подготовка за цялото тяло
- Подобряват координацията и възприятието ви за темп
- Ще стопите повече мазнини от всекидневно
- Ще сте със също толкоз тонизирана мускулатура като при тренировки с повдигане на тежести
- Съдействат за възстановяване на мозъчната активност
- Усилват положителното въодушевление
- Разчупват монотонността на формалната подготовка
За почитателите на поп музиката и Queen B:
Техно ритми в 8 минути:
Латино стъпки за стегната фигура:
Източник: missbloom.bg
КОМЕНТАРИ