Активността, която предпазва мозъка от стрес
Тичането прекатурва нездравословните резултати от хроничния стрес върху мозъка, сочи ново проучване. Стресът може да повреди функционалностите на хипокампуса, мозъчна конструкция, която играе значима роля в паметта и ученето.
Тичането обаче защищава качествата на мозъка да усвоява и запаметява информация, даже и под стрес.
„ Физическите извършения са елементарен и наличен метод да се отстрани негативното влияние на хроничния стрес върху паметта “ – споделя Джеф Едуардс, първият създател на проучването.
Продължителният стрес отслабва синапсите – връзките сред мозъчните кафези – в хипокампуса. Експериментите, извършени с лабораторни мишки, откриват, че тичането в продължение на 4 седмичен интервал обезврежда вредите. Стресираните мишки, които са спазвали режим на физически извършения, се справяли със дилемите за навигация в лабиринт не по-зле от нестресираните мишки. „ Трениращите “ гризачи имали и по-силни връзки сред синапсите в мозъка.
Естествено, най-хубава успеваемост на паметта и ученето се реализира при ниско ниво на стрес и високо равнище на физическа интензивност.
Източник: PsyBlog
