Тялото Сън - Новини

... за съня ще направи по-трудно да го постигнете. Опитайте от време на време да вечеряте по-рано, да лежите, когато е необходимо, и да подремвате тук-там.

... на Възкресението. Ние знаем, че всяко Негово слово е истинско. Ние знаем, че Царството Божие принадлежи на нас, ако само Го последваме.Превод: Ренета ТрифоноваИнфо: www.mitras.ru    

... се сервира.   Вместо коприва може да приготвите рецептата със спанак, лапад, див чесън... Други рецепти на Петя Петкова Щифлер можете да откриете на https://petiastiffler.com/wordpress/

... че не сте го опитвали преди. Вижте още: Тайландският балсам е мощно средство срещу ставни болки Уточнение: всички горепосочени лечебни свойства са присъщи само на натуралния мед.

... се забавя обмяната на веществата, повишава се апетитът. Постепенно се стига до повишаване на теглото.Откажете телефона минимум един час преди сън. Нека нощта премине спокойно.

... облекчите болките в гърба, можете да опитате да поставите възглавница под долната част на корема. В коя позиция спите и ще направите ли промени в нея след като прочетете тази информация?

... е временно и минава след няколко нощи на пълноценен сън. Но при хронично недоспиване това може да доведе до постоянни ефекти, предупреждават от екипа. Science Alert

... много по-раздразнителен, нервен, избухлив и като цяло склонен към мрачни настроения. Ето защо е толкова важно да направим нужното, за да спим достатъчно, при това редовно!

... или почивни дни. Идеалното време за сън, според специалистът, е интервала от 22 ч. до 6 ч. сутринта.    4 билки за добър сън  

... интервала от 22 ч. до 6 ч. сутринта. Нараства броят на хората, страдащи от безсъние като последица от пандемията.  4 билки за добър сън  

... на здравия сън, да го прекъсне през нощта, да го направи по-неспокоен, да ви попречи да заспите. Именно тези ефекти са силно нежелани преди лягане.

... лягате. Вместо това е добре да хапнете храни, които улесняват и стимулират механизмите на съня. Сред тях са бадеми, прясно мляко, фъстъци, череши, фъстъчено масло.

... показва, че чаят от лайка наистина работи като помощно средство за заспиване. Още за полезните свойства на чая от лайка през този сезонИзточник: Tialoto.bgПо публикацията работи:

... външно, но и вътрешно. Консумирането на мед вечер преди сън е една малка стъпка за забавяне на естествения процес наречен стареене. По материали от brightside.me

... състоянието на кожата им. Резултатите разкриват, че тези с прекалено малко сън имат по-фини линии, бръчки, неравен цвят на кожата и изразена слабост на кожата.

... Шведските учени откриха доказателства, че прекъсването на цикъла на съня може пряко да се отрази върху метаболитните процеси и да предизвика трайни рискове за здравето.

... мускулите и стомаха. Малък трик, който може да приложите, е да добавите парче лимон, което ще допринесе за по-добър вкус и ще набави витамин C.

... алое е определено от НАСА като едно от най-пречистващите въздуха растения. Месестите листа от алое вера излъчват кислород през нощта и съдържат силни антиоксидантни съставки.

... тях е известно, че причиняват цистит.Укрепване на имунитетаВодата е необходима за лимфната и имунна система. Няма да се разболявате често, особено от инфекциозни заболявания./ Zdrave.to

... лягане не трябва да гледате екрани. Сложете и плътни щори в спалнята си, за да намалите светлината, която блести в очите ви”, съветва още кардиологът.