Съня Подобрява - Новини

... заяви, че значимостта на проучването е „много скромна“ и може да се присъедини към „дългия списък от неубедителни и лесно интерпретирани проучвания“ в тази област.БГНЕС

... заяви, че значимостта на проучването е „много скромна“ и може да се присъедини към „дългия списък от неубедителни и лесно интерпретирани проучвания“ в тази област.  

... дишането. Контролът върху дишането активира парасимпатиковата нервна система, която отговаря за процесите на почивка. Което пък е обяснението защо ще ни помогне да спим по-добре.

... 40 грама дневно.Информацията е част от нова рубрика на bTV, в която всяка събота специалисти ще представят полезна информация за храненето според времето и сезона.

... съня, са бананите, кивито, ябълките, сладките картофи, морковите, броколите и тъмнолистните зеленчуци. Най-важното е да ги включвате в достатъчно количество в диетата си“, каза Лош.

... предупреждават: въпреки че всяка физическа активност подобрява съня, няма универсална рецепта за безсъние. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и избраната техника.

... от време.Затова всеки спортист, който се стреми към такива, трябва да приеме науката за съня като свой съюзник по пътя към върховете в своята кариера.

... смутита, да се добавя към плодови салати или да се смесва със здравословни ястия.За максимална полза, най-добре е да се консумира един час преди сън.

... се добавя към плодови салати или да се смесва със здравословни ястия. За максимална полза, най-добре е да се консумира един час преди сън, пише БГНЕС.

... аминокиселината, отговорна за стимулиране на производството на серотонин и мелатонин в организма, които са от съществено значение за регулиране на цикъла на съня, пише Флагман.бг.

... попречи на усвояването на желязо или лекарства, използвани за лечение на остеопороза. Източник: РБК-Украйна /Превод: SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... може, когато може."В доклада се казва, че доставчиците трябва да направят спестовните сметки прости, гъвкави и да използват стимули, за да накарат клиентите да спестяват. 

... никакви лекарствени препарати. По този начин онлайн-лечението на разстройствата на съня може да се превърне в добра алтернатива на тъпченето с различни видове хапчета, смятат учените.

... между двете системи ще осигури основно разбиране, както и нови клинични цели за справяне с нарушения на съня и безсъние,“ обяснява Франкен. Публикувано в изданието ScienceDaily.

... на естествена светлина, спят по-добре нощем. Причина за това е по-голямото количество витамин D, който се натрупва в организма под въздействието на пряката слънчевата светлина.  

... апликации, които ще ви кажат, колко време сте били активни на телефона си 10. Наградете се всеки път, когато изпълните едно от горните правила   Източник: Psy Blog

... спотайват в помещенията при студени температури и да хапят. За разлика от повечето хора, те мразят миризмата на лимона и подушат ли я, бягат надалече.

... при парти с момичетата не минаваме само с един, нали? Как алкохолът вреди на красотата ни Любимият алкохол на всяка зодия Как алкохолът влияе на привличането и секса

... осветление в стаята, неговият нормален циркаден ритъм се нарушава, което с течение на времето може да има последици за неговото здраве.Четете повече в .Снимка: Pixabay

... към идването на пролетта. Преди това диетолозите Кортни Д'Анджело и Триста Бест назоваха четирите основни зеленчуци за отслабване. Те включват спанак, червени чушки, броколи и моркови.

... консултирате с медицинско лице. Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... предпочитат минимум веднъж в седмицата да вечерят или обядват в ресторант. Освен, че няма да се занимават с приготвяне ... Прочети повече Още от ЛЮБОПИТНО:

... се оказали същите врагове на здравия сън, като партньорите от плът и кръв. Те много често будели господарите си, ако се допуснат в леглото, допълва БТА.

... е нужно повече време, за да се наспят, докато тези, които консумират ориз, спят по-дълго и по-добре. Това установи проучване, проведено сред 1 848 респонденти. 

... стимулира кръвообращението и спомага за ефективното извеждане на топлината чрез кръвоносната система на ръцете и краката. Така се снижава и телесната ни температура, стимулираща заспиването.

... данните от национално проучване, според което внушителните 91 процента от мъжете и само 64 процента от жените изпитват оргазъм по време на хетеросексуален полов контакт.

... на хормона на съня мелатонин. Вишните са една от малкото храни, които естествено съдържат мелатонин. Подобно на млякото, вишневият сок също е източник на триптофан.

... с 35 по-малко на нощ. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.

... подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.

... подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.

... показва, че решението на проблеми като безсъние, трудно заспиване и често събуждане нощес може да се търсят и с иновативни и различни от общоприетите средства.