Месец без алкохол подобрява съня и подмладява
Няма по-добро време за повсеместен детокс от месец януари!
След изобилните трапези и безкрайните празненства, с които завършихме годината, в този момент е моментът, в който да понижим освен храната, само че и алкохолните питиета. Ето седем аргументи, поради които дси коства да кажем чао на алкохола за 30 дни:
Сънят се усъвършенства
Докато чаша вино преди лягане може да помогне да заспите по-бързо, в случай че прекалите е доста евентуално да прекарате нощта в бодърствуване. Алкохолът ускорява алфа-вълните по време на сън, което не разрешава възобновяване на мозъка и това кара в най-хубавия случай да се разсъните с възприятие на отмалялост, а в най-лошия – с ужасяващ махмурлук.
Отслабвате
Всеки знае, че алкохолът е калорийна бомба. (Една маргарита да вземем за пример има 120 калории!) Но знаете ли, че в него има повече калории на грам от протеините и въглехидратите? Специалистите са безапелационни, че отводът от алкохол води до понижаване на чернодробните мазнини, до по-ниски равнища на холестерола и на кръвната захар, правейки ви по-малко склонни към сърдечни болести и диабет.
Ставате по-жизнени и щастливи
Разбира се, няколко бири могат да накарат всеки да се почувства по-щастлив и спокоен за момента, само че алкохолът по своята същина е депресант. Когато приемате алкохол, той подтиква тялото ви да създава хормони на напрежението. Ако го изключите от диетата си, ще се превърнете в по-весел и витален човек в дълготраен проект.
Волята се усъвършенства
Една победа води до друга, и откакто съумеете да успехите желанието за едно или две напитки, то това ще ускори вашата воля и ще докара да се изправите и против други провокации. Независимо дали става дума да се откажете от калоричните храни или до тръгването на фитнес, един път съумеете ли да успехите себе си, то идната крачка ще бъде още по-лесна.
Възвръща се блясъка на кожата
Алкохолът е извънредно дехидратиращ, защото понижава производството на хормон, който оказва помощ абсорбирането на вода в организма. А обезводнените хора рядко имат хубава кожа. Така че, в случай че спрете алкохола, единствено след няколко дни ще забележите по какъв начин вашата суха и податлива на екземи кожа, става доста по-хидратирана и нежна.
Ще разберете кои са същинските ви другари
Със прекъсването на алкохола, не трябва да спирате обществения живот. Но бъдете ясни с приятелите си, че няма да посегнете към коктейлите, колкото и да ви пропагандират те. Със сигурност, най-близките ви ще ви схванат и даже окуражат във вашата борба към хубостта. Останалите не ви трябват.
Ще спестите пари
Всяко ваше излизане към този момент ще бъде доста по-евтино, в сравнение с до момента. Всички знаем, че алкохолът е скъпо наслаждение и един коктейл излиза колкото едно хубаво ядене в изтънчен ресторант. А при празненство с девойките не минаваме единствено с един, нали?
Как алкохолът вреди на хубостта ни
Любимият алкохол на всяка зодия
Как алкохолът въздейства на привличането и секса
