Стреса Техники - Новини

... за управление на стреса и подобряване на качеството на живот. Опитайте някоя от тези техники днес и започнете своето пътешествие към по-спокоен и балансиран живот!

... за управление на стреса и подобряване на качеството на живот. Опитайте някоя от тези техники днес и започнете своето пътешествие към по-спокоен и балансиран живот!

... е предпоставка за добро психическо и физическо здраве. Тя отправи покана за следващо гостуване към д-р Боряна Тодорова, което да се случи през тази есен.

... прекарвате по-малко време в седнало положение, като по този начин не само ще подобрите състоянието на кръвоносните си съдове, но и ще станете по-малко тревожни.

... пощата си. Заедно можем да изградим живот, изпълнен с баланс, хармония и вътрешен мир. Направи първата крачка към по-спокоен и щастлив теб – започни сега!

... главоболие, гадане, лош сън и проблеми с концентрацията. В екстремни случаи стресът може да предизвика безпокойство, което ви кара да си глътнете езика на изпит.

... живееш" е неправителствена хуманитарна и образователна организация със специален консултативен статут към Икономическия и социален съвет на ООН (ECOSOC). Фондация “Изкуството да живееш" е най-голямата

... не само могат да помогнат за подобряване на физическото здраве, но и за постигане на по-добро настроение, по-добър сън и повишена енергия през целия ден.

... издишвате, отмива напрежението и безпокойството. Можете да си кажете: „Издишване на напрежение и безпокойство“. С тези дихателни техники ще се освободите завинаги от стреса и напрежението.

... тревожността през есента, вие можете да създадете спокойна и уравновесена среда. Поемете контрол върху вашите емоции и се наслаждавайте на есента в нейната пълна красота.

... време на работа, давайте си малки почивки, в които да послушате някое любимо парче. Това със сигурност ще ви извади от стреса на работния ден.

... прекалено големи нива на напрежение, се опитайте да се отпуснете с някои от тези техники. Резултатите ще ви изненадат и ще се почувствате значително по-добре.

... стреса – чрез вглъбяване и тихи дейности или в навън, в компания? И какви причудливи, лично ваши си техники използвате за разтоварване от ежедневните тревоги?

... по-дълго и по-често практикувате тези техники за релаксация, толкова по-големи са ползите и толкова повече можете да намалите стреса.Автор: Джули КорлисИзпълнителен редактор, Harvard Heart Letter

... един от следните варианти:– да намалите силата на действие на източника на стрес;– да промените начина, по който реагирате на стресора;– да направите и двете..large-leaderboard-2-multi-141{border:none!important;display:block!important;float:none!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;margin-right:auto!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center!important}

... е да стигнете до 5 вдишвания за 60 секунди. Щом можете да направите това, ще се почувствате много по-добре.Дайте шанс на тези чудесни техники!Инфо: https://zdraveikrasota.bg

... По думите ѝ отразяването на преживявания и емоции в писмена форма влияят изключително благотворно върху емоционалното състояние и се явяват стимул за вдъхновение и целеустременост.

... хубавото какао, се смята, че оказва влияние върху ендорфините и серотонина – невротрансмитери, които ни помагат да бъдем доволни и щастливи.Четете повече по темата в 

... негативния вътрешен диалог, който се върти в главата ви, опитайте се за 2-3 секунди поне да отпуснете езика в устата си.Повече по темата четете в

... на хубавото какао, се смята, че оказва влияние върху ендорфините и серотонина – невротрансмитери, които ни помагат да бъдем доволни и щастливи.  Снимка: istock По материали от brightside.me

... лимити и недостатъчно финансиране, недостатъчна информация за новите терапии и др.). Друг очертан проблем е агресията и недоверието от страна на пациентите и техните близки.

... Една медитация 20 минути се равнява на 2-3 часа сън", посочи още гостът в студиото. Най-ефективните лекарства срещу стреса са дишането и медитацията, категоричен е той.

... минути се равнява на 2-3 часа сън", посочи още гостът в студиото. Най-ефективните лекарства срещу стреса са дишането и медитацията, категоричен е той.По публикацията работи:

... От мизерията в Латинска Америка до върховете в „Билборд” Когато височината е в полза на жената Евтино и лесно: Как да преобразим банята за минути

... вида визуализация, които се използват за релаксация – на открито и закрито, с пътешествия, с вода. Колкото по-хубави картини изникват в съзнанието ни, толкова по-добре.

... избирам подходящите съставки, след това внимателно ги нарязвам, подготвям ястието, бавно и с удоволствие го изяждам.“Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова