Срещу Безсънието - Новини

... cepиoзни пpoблeми cъc cъня, пo-дoбpe e дa ce ĸoнcyлтиpaтe cъc cпeциaлиcт.     Източник – Kaldata Още новини четете в: Живот За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... много силна мотивация да бъдем точно такива е осигуряването на достатъчно продължителен и качествен сън, за да бъдем най-добрата версия на себе си всеки ден. Източник: Lifestyle.bg

... което също може да подпомогне съня – защото никой не обича да си ляга гладен, а вредните хапвания преди сън също могат да му навредят. Вижте още:

... и телевизора поне час преди заспиване!) лунното дишане ще ви помогне да изключите непрестанния вътрешен монолог, за да се отдадете на заслужена и обновяваща почивка.  

... си е осигурявала няколко часа истинска почивка - без да се върти в леглото и да се измъчва с нерешими задачи…Защо не правим като нея!

... маточина. - Ако установите, че нещо ви помага да заспите, тогава целенасочено го правете всяка вечер – вземайте си вана или душ, четете книга, гледайте филм.

... време, което също може да подпомогне съня - защото никой не обича да си ляга гладен, а вредните хапвания преди сън също могат да му навредят.

... което също може да подпомогне съня - защото никой не обича да си ляга гладен, а вредните хапвания преди сън също могат да му навредят.

... сексуалната дисфункция. Диабетиците могат да я прилагат за контрол на кръвната захар, защото притежава силни хипогликемични свойства. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... освободи от стреса достатъчно, за да ви приспи. „Увийте го в кърпа, легнете поне 15 минути или повече, ако е необходимо“, казва Франки в TikTok.

... със суха или мазна кожа. Това е генетика и е невъзможно да се повлияе на причините за едната или другата. Н...   Още от ЛЮБОПИТНО:

... заради колебанията на нивото на захарна в кръвта. Канела спомага да се стабилизира този показател, а при болните от диабет дори да го снижи. /БГНЕС

... ThinkstockphotosБанани Бананите са източник на минерали и ще ви помогнат да се отпуснете след напрегнат ден. Но хапвайте банани минимум един час преди сън.И още:

... от плода, а преди сън – една трета водна чаша от водата, в която е варена тиквата. Подслаждаме с мед. Източник: Lekuva.net Tags: ОЩЕ ЕЛИКСИРИМЕХЛЕМИЛЕКОВЕАЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА

... което ви е необходимо за по- бързо заспиване. Специалистите установили още, че ако записвате нещата, които вече сте свършили, няма да има същия ефект Източник: sanovnik.bg

... Високо мотивираните хора като цяло са показали по-добри показатели на съня. При тях се наблюдавала и с 52% по-малка вероятност от развиване на синдрома на неспокойните крака.