Нахутът - Новини

... 1,5 чаши бобови култури седмично като оптимален прием.„Нахутът е чудесен, но не бива да се прекалява разнообразието е ключът.“Четете още: 4 начина да намалите солта

... като основа за хумус. По този начин не само се повишава хранителната стойност на диетата, но и се допринася за по-добро чревно и метаболитно здраве.

... може да бъде включен в ежедневното меню по многобройни начини, което го прави достъпна опция за всеки, който се стреми към здравословно и балансирано хранене.

... на плода, каза д-р Хо. Една чаша нахут съдържа 47% от препоръчителното количество фолат за бременни жени и около 70% от това за всички останали.

... на плода, каза д-р Хо. Една чаша нахут съдържа 47% от препоръчителното количество фолат за бременни жени и около 70% от това за всички останали.

... е с високо съдържание на мазнини и калории. Затова нахутът трябва да се консумира умерено.Може да причини ботулизъм. Въпреки че този риск е много нисък.

... месото, и по-отворена от всякога към не-западните съставки, също и притеснена от изменението на климата, нарастващата роля на нахута е по-скоро неизбежна, отколкото нова мода.

... летния сезон. През летния сезон се предпочитат салатите, приготвени с нахут. През зимния сезон се предпочитат варивата с нахут. Подходящи са за защита на организма.

... в леблебията магнезий и фолиева киселина. Съдържащите се в нахута фитохимикали сапонини действат като антиоксиданти, което при жените в менопауза намалява честотата на горещите вълни.

... След като времето мине, вие вече ще имате готова прекрасна мароканска супа с нахут и домати. Остава само да я опитате и да я поднесете.

... Съществува и брашно от нахут, което замества пшениченото, но няма глутен. От нахута стават и чудесни кълнове, по-едри са, подобни на кълновете от боб мунг

... В случай че страдате от безсъние, добавете нахутени зърна към супи, салати и основни ястия. ДОЧЕТЕТЕ ТУК! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... протеини, 2.59 гр мазнини, 27.42 гр въглехидрати, 7.6 гр фибри, 2.89 мг желязо, 48 мг магнезий, 291 мг калий, 172 мкг фолиева киселина и др. 

... Медта и желязото работят заедно, за да помогнат на тялото ни да образува червени кръвни клетки, а манганът е полезен за контрола на кръвната захар.

... диабет. Бавно разграждащите се въглехидрати и фибри спомагат за контрола на секрецията на инсулин, което подобрява инсулиновата резистентност и подпомага усвояването на глюкозата в кръвта.