Намалим Стреса - Новини

... нива на стрес. Какаото съдържа растителни съединения, известни като флаваноли. Тези съединения могат да намалят кръвното налягане.Полезни сред плодовете са:- горски плодове- ябълки- гроздеПревод: GlasNews.bg

... задължително в един момент осъзнаваме, че правим лоша услуга и на себе си, и на останалите. Защото хората могат да пият само от чаша, която е пълна.

... задължително в един момент осъзнаваме, че правим лоша услуга и на себе си, и на останалите. Защото хората могат да пият само от чаша, която е пълна.

... на костната плътност (риск от развитие на остеопороза); - ускоряване процесите на стареене на клетките; - раздразнение, промени в настроението. Вижте как да намалим кортизола на следващата странца.

... електронните си устройства за един час. Дишайте дълбоко. Купете си книжка за оцветяване. Дремнете. Изпийте чаша чай. Разходете се из природата. Слушайте звуците на морските вълни. Медитирайте 10 минути. Разтеглете хубаво тялото си.

... страховете, средният пръст отговаря за гнева, безименият за тъгата, а кутрето за самочувствието. За да рестартирате енергията си, е необходимо да задържите определен пръст за минута-две.

... още повече стрес. Докато концентрацията и целенасочената мисъл за постигане на баланс е нещото, което успокоява и всъщност намалява стреса.Повече по темата четете в  

... него всички неща, които ви правят щастливи. 7. Разхождайте се в парка или сред природата винаги, когато имате възможност.8. Ограничете алкохола.Четете повече по темата в 

... не го правите. Всеки грижовен собственик също така не бива да крещи на стресирания си любимец, дори ако пикае на пода, вместо в котешката тоалетна. 

... щори или капаци. Колкото по-добре са покрити прозорците, толкова по-спокойни ще се чувстват птиците. Тихата и спокойната музика също им помага, за да се успокоят.

... проблемите си. Не е нужно да решавате проблемите си в момента, но освобождаването от стреса ще ви накара да се чувствате по-добре. Още от ЛЮБОПИТНО:

... кожа, капки за очи, вътреставни инжекции, химиотерапия и др.Какви са симптомите при повишени нива на кортизол и как да контролираме това? Вижте повече в .

... киселини могат да забавят ефекта от стареенето, като намаляват вредите и усилват защитата на клетъчно ниво по време и след стрес, съобщи електронното издание .

... обзавеждане, растения, чаша за кафе и т. н. Зелените нюанси символизират природата, създават красота, привличат хармонията, разсейват безпокойствието и ни помагат да се чувстваме свежи.  Автор:

... срещу високо кръвно има и кокосът. Винаги, когато се усетите изправени пред предизвикателство, можете да хапнете нещо с кокосови стърготини, показва изследване на Колумбийския университет.

... навън кучета и котки, като съветът на специалистите е да им се осигури защитен от шума подслон, в който животните да се чувстват сигурни. /news.bg

... отглежданите навън кучета и котки, като съветът на специалистите е да им се осигури защитен от шума подслон, в който животните да се чувстват сигурни.

... и кръгове. Когато се чувствате в застой, рисувайте спирали. Ако трябва да се фокусирате върху целите си, рисувайте мишени. Снимки: istock По материали от www.higherperspectives.com

... този начин даже ще изчезне и умората, която чувствате в тялото, както и ще намали напрежението.Вижте още по темата в Tialoto.bgПо публикацията работи: Дарена Найденова

... и след едномесечни тестове. Резултатите показват, че при наличието на картина с пейзаж на стената стресът намалява с до 40 процента.(БТА)По публикацията работи: Александър Попов

... с учителите, за да се разбере какво се случва. Понякога изключително дребни за възрастните причини са важни за детето", уточни Алексиева.По публикацията работи: Петя Славова

... компания е мониторът за състояние на водача, който е способен да открие дали шофьорът започва да се чувства сънлив, за да даде предупреждение за почивка.  

... изключително ефективно и ненатрапчиво до крайната си цел – пациентите. Нашите проучвания показват, че 78% от зрителите на канала възприемат позитивно рекламните послания в него.

... електронните си устройства за един час.2.Дишайте дълбоко.3.Купете си книжка за оцветяване.4.Дремнете.5.Изпийте чаша чай.6.Разходете се из природата.7.Слушайте звуците на морските вълни.8.Медитирайте 10 минути.9.Разтеглете хубаво тялото си.

... по-дълбоко и осъзнато. Това упражнение също помага при високо кръвно и пулс, и е много полезно да се практикува, ако водите живот с повече стрес.

... пушене цигари, ограничете консумацията на алкохол, правете редовно физически упражнения и се хранете здравословно с повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, протеини и здравословни мазнини в диетата.

... приложение, разработено от екипа, което да осигури разпределението на нотификациите в три порции и да даде известно облекчение на и без това натовареното ни ежедневие.