Здраве Суперхрани - Новини

... хранене изисква разнообразие и баланс и никоя храна по себе си не може да бъде чудодейно решение на всички здравословни проблеми. Кои са суперхраните на пролетта?

... предлага билков чай ​​Sleepytime за сън, като казва: „Тези билки, изброени в съставките, не само ще ви помогнат да заспите, но и ще останете заспали.“

... имате у дома и защо. За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... черешите тъмночервен цвят, помагат за намаляване на болката и успокояват раздразнителността. Изпробвайте различни рецепти с череши, за да се насладите максимално на всичките им плюсове.

... можете да получите от растенията. Най-добре е да избирате месото си от проверени производители, които са хранили животните си с подходяща храна и без антибиотици.

... киселина. Карфиол Този невероятен зеленчук се използва в приготвянето на редица есенни ястия. Чудесен източник на витамин С, той намалява нивата на холестерола и предпазва от рак.

... 9, макар да не е вписан официално). Наличието на витамин Ц също е много високо – 25%, а на витамин К – 19%.   Има още...

... риба, пълна със селен, здравословни мазнини, протеини, калий и витамини от групата Б. Един от най-добрите източници на . Препоръчват се 2-3 порции на седмица.

... и витамин Е; 8 минерала, сред които магнезий, желязо и калий. Като повечето зеленолистни – той е с ниско съдържание са въглехидрати, протеини и мазнини.

... той е пълен с протеини и флавоноиди. Освен това кейлът съдържа много витамини, включително А, К и С и е солиден източник на засищащи фибри.

... Но в Европа също растат плодове и зеленчуци, които са много полезни и не им отстъпват по нищо. Тук сме подбрали 12 от тях.   

... интересна, но и полезна – абонирайте се за „Код здраве“ в iTunes Spotify Google Podcasts Soundcloud Overcast Castbox Pocket Casts Както и през RSS  

... за здравето. Ето 12 родни суперхрани, за които може и да не се говори толкова много, но по нищо не отстъпват на екзотичните си конкуренти:

... мармаладът от шипки е много популярен - както в Германия, така и в България. В провинцията Баден-Вюртемберг има специална биоферма, в която се отглеждат шипки.

... мармаладът от шипки е много популярен - както в Германия, така и в България. В провинцията Баден-Вюртемберг има специална биоферма, в която се отглеждат шипки.

... е много популярен - както в Германия, така и в България. В провинцията Баден-Вюртемберг има специална биоферма, в която се отглеждат шипки. iStock/Getty Images  

... Две и половина купички зеленчуци - пресни, замразени или консервирани без добавена сол.- Две купички плодове – пресни, замразени или консервирани, без добавена захар. /24chasa.bg

... Според изследванията, боровинките съдържат повече антиоксиданти от който и да е друг плод или пък зеленчук. Антиоксидантите предпазват от сърдечносъдови заболявания, деменция, клетъчни дегенерации, рак.

... на риска от развитие на диабет тип 2. Същото се отнася въобще за всички листни зелени зеленчуци. Може да се консумира суров или в гозба.

... Спирулина намалява риска от развитието на ракови клетки, като е подходяща и за диетични режими на хранене. Може да добавяте от нея към смутита, фрешове.

... повечето ядки се съдържат големи количества витамин Е и рутин, които са важни за очите. Сред най-полезните за очите са кашуто, бразилският орех, орехите, лешниците.

... повечето ядки се съдържат големи количества витамин Е и рутин, които са важни за очите. Сред най-полезните за очите са кашуто, бразилският орех, орехите, лешниците.