Диетологът назовава две „суперхрани“, които да избягвате, и четири, които да ядете редовно за по-добро здраве
Гуруто по хранене Клеър Сорли даде най-хубавите си препоръки за по-здравословен метод на живот, като уточни четири наложителни храни и две, от които да избягвате. Основателят на Resilient Health and Wellness и сертифициран диетолог отиде в TikTok, с цел да показа своя експертен съвет.
Клер предизвести да не се употребяват колагенови прахове и пробиотични добавки, предлагайки вместо това източници на цели храни. Тя изясни: „ Има някои положителни марки колаген на прахуляк. Току-що открих в моя клиничен опит, че клиентите ми получават по-добри резултати с неща като косата, кожата, ноктите, здравето на ставите, когато използваме пълностоен хранителен източник на колаген спрямо прахообразен Те също са мощно обработени, имат странни, странни добавки [и] могат да допринесат за газове и отичане на корема. “
Относно пробиотиците, тя сподели: „ Има доста характерни случаи, в които употребявам пробиотик. добавки с моите клиенти, само че в случай че просто се опитваме да получим дневна доза пробиотици, храни...
Прочетете целия текст »
