Емоционалното Хранене - Новини

... кръвни изследвания, за да се види дали отклонението не е продиктувано от различни нарушения.Според Алгафари все повече млади хора, осъзнавайки своя проблем, търсят помощ от специалист.

... стратегии, както и с малко търпение, можем да научим как да разпознаваме и управляваме нашите емоции по начин, който е по-здравословен и по-удовлетворяващ, отколкото храната. 

... стратегии, както и с малко търпение, можем да научим как да разпознаваме и управляваме нашите емоции по начин, който е по-здравословен и по-удовлетворяващ, отколкото храната.

... и подкрепа по проблемите, описани в тази статия, моля, свържете се с Beat, благотворителна организация за хранителни разстройства в Обединеното кралство, на 0808 801 0677.

... които са олимпийски шампиони и шампиони по вдигане на тежести, както и културисти. Гледайте гладиатори в събота от 17:50 ч., BBC One и BBC iPlayer

... Уолш и неговия син Барни, за запазването на шоуто близо до оригиналния си формат. Ще има още десет епизода, излъчени по BBC през следващите седмици.

... публиката да се бият срещу група свръхчовекоподобни атлети, известни като гладиатори. Освен бодибилдърите, сред състава на Gladiators има олимпийци и шампиони по вдигане на тежести.

... от психолог или диетолог може да ви помогне да се справите с емоционалното хранене. Те могат да ви предложат индивидуални стратегии и да ви подкрепят.

... да изяждате бонбона. Локализирайте какво ви измъчва и след това помислете как можете да се справите с това. Поговорете с приятел, доверен човек или специалист.

... да отговори какво усещане се опитва да постигне чрез хапването на определена храна, за да може по-късно да открие адекватен отговор на реалните си потребности.

... в активност, която е заместител на храненето. Медитацията и дихателните практики също могат да облекчат стреса.Това изследване е публикувано в European Journal of Preventive Cardiology.

... развиете някои ефективни техники за управление/справяне със стреса, така че тялото ви да остане здраво и да си върнете самоконтрола.По статията работи: Елиза ТрайковаИнфо: https://psychology.framar.bg

... как всъщност се чувствам? Какво всъщност се случва с мен? Гневен/а ли съм? Тъжен/а? Гладна ли съм или просто искам да спра да чувствам?Инфо: https://frida.bg

... опитай с всички сили да се справиш с тях, като намериш начини за справяне със стреса и негативните емоции, които не включват храна. Автор: Страхил Иванов

... може да засили емоционалното хранене по-късно през деня, тъй като организмът ви се опитва да компенсира предишния енергиен дефицит.Разгледайте останалите пет съвета в нашата галерия: 

... сигнал за нужда. Когато този процес изчезне, трябва да спрете приема на храна, тъй като тялото вече е разбрало, че основните нужди са покрити.По темата

... се храните здравословно, пълноценно и осъзнато. Това ще ви предпази от преяждане, защото тялото ви ще има достатъчно време да усети сигналите, че сте сити.

... на емоциите, когато ви се прииска нещо възнаграждаващо. Емоциите ще ви съпровождат винаги, но трябва да знаете, че невинаги ще можете да им се поддавате.

... Това ще ви предпази от преяждане, защото тялото ви ще има достатъчно време да усети сигналите, че сте сити.Четете повече по темата в Снимка: Pixabay

... разсейвайте с други дейности. Просто се фокусирайте върху храненето, защото всичко останало ви отвлича от него и ви кара да ядете повече, отколкото имате нужда. 

... почувстват по-добре. Лошото е, че не могат да спрат да хапват, дори когато са погълнали доста вредна храна.Повече по темата четете в Снимка: Pixabay  

... Освен това, обичат да хапват през нощта, докато гледат любим сериал или си говорят с приятел (на живо или по телефона). Храната им е компания.

... и благодарна, че е успяла да задържи желаните килограми. Това я кара да се чувства по-добре и да бъде същия човек, но в по-здравословна версия.

... редовно нездравословни храни, тогава има вероятност да развием инсулинова резистентност, която може да премине в диабет.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... на фигурата ни, което се отразява на нашето самочувствие. Това от своя страна може да доведе до депресия или да задълбочи вече съществуващата.  Снимка: pexels

... развием по-здравословни отношения с храната, независимо кое време от годината е. A какъв по-подходящ момент да започнем от празничния сезон? Виж как в галерията >>>

... пише на сайта medicalnewstoday.com. Какво представлява емоционалното хранене, защо е опасно за здравето и как да го предотвратим четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to