Доброто Упражнение - Новини

... при много хора само бързото ходене, особено ако е нагоре, изглежда достатъчно, за да осигури ползи.“ Имате ли история за разказване? Свържете се на [email protected]

... петминутен период на разхлаждане, при който намалявате темпото си на началната отсечка, последвано от известно време за почивка на дивана. Веднъж го заслужихте. Вижте коментарите

... стигнат много далеч - а тренирането трябва да е поради редица причини, включително загуба на тегло. Имате ли история за споделяне? Изпратете имейл на [email protected]

... в продължение на една седмица, ето резултатите за корема миНаправих обратен снежен ангел всеки ден в продължение на седмица, ето какво се случи Вижте коментарите

... превърне наученото в истинско знание. Избрано от: „Слушай своето тяло“, Лиз Бурбо, изд. „Ентусиаст“, 2021 г. Картина(заглавна): A walk in the forest ,1869, by Ivan Shishkin; chinaoilpaintinggallery

... а бягането (аеробно упражнение) е най-полезно за намаляване на диастолното налягане, но изометричното упражнение като цяло е най-доброто за понижаване на двата елемента на налягане.

... своето съобщение пред Американската асоциация за напредък на науката д-р Кавас признава: "Нямам обяснение за това, но определено вярвам, че умереното пиене увеличава продължителността на живота." 

... отново и повторете отначало. Ако имате някакви хронични заболявания, да се консултирате с личния си лекар, преди да започнете редовно да правите упражнението. Източник: Bright Side

... вид фитнес за вашия ум е всяко аеробно упражнение, което може да правите редовни и консистентно в продължение на поне 45 минути на ден.   Източник: Science Alert

... – казва Перминдър Сачдев, един от авторите на проучването. „Това изследване стига донякъде в отговора на въпроса, макар че предстои още много допълнителна работа.“  Източник: PsyBlog

... води до много силно съкращаване на мускулите на дупето, стяга го, повдига го и му придава красива заоблена форма. Вижте тук как се изпълява правилно:

... облекчени с помощта на плетенето, а в трудни времена това хоби ще се превърне в спасение от различни тревоги и външни влияния. Още от ЗДРАВЕ:

... ако това не е по-малко от две - две и половина минути. И така всеки ден. Вместо лицеви и коремни, или за отпускане след тях.

... дължи на самите тях, а не на допълващото влияние на странични фактори като по-високите хормонални нива на младини например. Повече по темата четете на Puls.bg

... те препоръчват редуване на дни с по-краткотрайни спринтове с такива, през които да разчитаме на по-продължително ходене. Ползите и в двата случая ще са налице.

... фитнес за вашия ум е всяко аеробно упражнение, което може да правите редовни и консистентно в продължение на поне 45 минути на ден.   Източник: Science Alert