Страдате от лош дъх? Наблегнете на тези храни!
Съществуват две съществени аргументи за неприятния мирис в устата: неприятна хигиена и проблеми в стомашно-чревния тракт. И в двата случая неприятният мирис е породен от бактерии.
Ако отидем на стоматолог, той ще ни даде скъп съвет. Убедете се, че се храните добре, спазвате уравновесена диета, която включва нужното количество белтъчини, въглехидрати, киселини, витамини съдържащи се в плодовете и зеленчуците. След всяко хранене мийте зъбите, като е добре да се употребява и конец. С него най-добре се почистват зъбите и сред тях.
Ето и още един метод за ободряване на дъха. Някои храни могат да ни отърват от неприятния аромат или да предотвратят неговата поява.
1. Магданоз - това растение най-добре обезврежда неприятния мирис в устата, включително и миризмата от цигарения пушек. Ако нямате магданоз, работа ще ви свърши и мента или кориандър, пелинът, розмаринът или кардамонът. За най-хубав резултат тези билки би трябвало да се дъвчат по-дълго време или да се запарят като чай. Изброените растения освен отстраняват неприятната миризма - те въздействат добре и върху храносмилането;
2. Кисело мляко - последните проучвания сочат, че ежедневната му приложимост намалява равнището на водородния сулфид в устата. Това вещество е главната причина за неприятния мирис. Редовно консумирайте кисело мляко, тъй като то стопира развиването на нездравословни бактерии в устата, които провокират заболяване освен на зъбите, само че и на венците. Когато избирате йогурт следете да няма в него захар, а да съдържа единствено естествени съставки;
3. Плодове и зеленчуци, богати на целулоза - това са ябълки, моркови, целина. Те оказват помощ да се отделя слюнка, което овлажнява устата и отстранява останалата храна по зъбите;
4. Дъвка -тя не може де ви избави от неприятен мирис в устата, само че може да го маскира и да го прикрие. Все отново дано бъде дъвка без захар;
5. Храни, богати на витамин С - малини, къпини, боровинки, цитруси и дини съдържат огромни дози витамин С. Този витамин е значим за венците. Той би трябвало да се приема от натурални артикули, защото обособените добавки могат да провокират хранителен дисбаланс.
