През клиниката на Енджи Касабие минават редица световноизвестни и родни

През клиниката на Енджи Касабие минават редица световноизвестни и родни звезди като Арнолд Шварценегер, Джон Траволта, Ево Лонгория и други Тя постоянно е говорила за изгодите и вредите от бързото хранене, дългото недояждане и верните грамажи на порциите. 

Категорична е, че храненето би трябвало да бъде съобразено със сезона и заради тази причина съветът й е хората да залагат на сезонни артикули и храни. Да сортират салати с кореноплодни зеленчуци като моркови, цвекло, зелевата салата също е положително решение, както и картофената, която е подобаваща за два сезона. 
Също по този начин поучава хората да не стопират да се движат, да не се отпускат. Ако не могат да посещават фитнес зала, да упражняват в домашна конюнктура. Смята, че здравите хора би трябвало да упражняват 2-3 пъти седмично най-малко по 1 час. Хубаво е да се качват и слизат стълби, да се върви повече…

Някои от храните пък би трябвало да бъдат сведени до безспорен най-малко. Едно от най-вредните у нас да вземем за пример, е свинското месо. Забелязва, че 9 от 10 от пациентите й, са с висок холестерол. Освен това от ден на ден пада възрастовата граница на хората с високо кръвно. Има младежи с извънредно високо кръвно за годините им. Затова поучава да не се употребява свинско всекидневно, а когато въпреки всичко се хранят с такова месо, да одобряват дребни количества, освен това на обяд, а не за вечеря. И несъмнено – да не е пържено, а печено.

Необходимото количество месо за човешкия организъм зависи от килограмите на човек. Ако той спортува би трябвало да приема 1-2 грама на кг тегло. Припомня, че протеин има в някои зеленчуци, в млечните артикули, както и в бобови храни и ядки.
Тя обаче не е от последователите на веганското хранене. Смята, че човек би трябвало да употребява всичко, само че умерено. От особена значимост е В9 и В12 да са в норма, както и останалите витамини. Хранителните добавки са хубаво нещо, само че никога не биха могли да заменят питателната храна. 

Много е значимо хората да се научат да дават отмора на организма си. Така да вземем за пример, в случай че непрекъснато тъпчете нещо в устата си, ще амортизирате доста бързо храносмилателната си система и клетките ще стартират да не се зареждат, защото не съумяват да си починат и да се детоксикират.

Количеството вода, което всеки би трябвало да приема още веднъж зависи от тежестта. Трениращият два пъти седмично, тежащ 50 кг. човек, е добре да приема от 1.8 до 2.8 л. вода на ден. Не е хубаво нито да се наливаме с вода, нито пък да се обезводняваме. Припомня, че водата е транспортната система на всички минерали до клетките. Затова съветът й към обезводнените хора е да одобряват сол, която мнозина считат за нездравословна. Тя е извънредно богата на минерали. Хубаво е обаче да употребяваме разнообразни типове соли, защото съдържат разнообразни минерали. 

Определя туршията като златна храна, богата на пребиотици, които са горивото на положителната бактерия в червата. За страдание обаче в магазините се оферират редица некачествени туршии, бъкащи от захари и некачествена сол. В този ред на мисли акцентира, че туршията е потребна единствено в случай че е направена вярно. 
Микрофлората в стомаха ни обаче е от извънредно значение за здравето и хората не би трябвало да го не помнят. Ако тя работи обикновено, няма да страдате от запек или диария, нито пък от отичане и газове. 

Убедена е, че няма да открие топлата вода, в случай че каже, че саламите са извънредно нездравословни и напомня, че са деликатеси, а не храна за наяждане. 
В този ред на мисли, когато се сервира паница с луканка или дълготраен колбас, хапнете 2-3 части, с цел да разнообразите усета, не повече. Абсурдно е да се обядва или вечеря с салами, безапелационна е диетоложката.

Българите не сортират меню за деня, още повече за седмицата. Хранят се когато пожелаят и с каквото им е на разположение. Трудно намират време и да седнат на маса, както и да дъвчат постепенно. Когато въпреки всичко го създадат, безусловно се нахвърлят на сервираното и бързат ли бързат. Енджи обаче акцентира, че огромни порции и количества не са за нейната паница, тъй като човек не би трябвало да се храни като оглупял от апетит. В такива моменти лапа каквото му попадне пред очите, освен това в големи количества, а по-късно се оплаква от тежест и отмалялост.

През последните години медикаментът „ Оземпик “, създаден за диабетици, се трансформира в извънредно средство за намаляване, с което редица известни персони у нас и по света отслабват, без хранителни режими и диети. Диетоложката обаче им се чуди за какво си го предизвикват и дали са чели страничните резултати от този медикамент. Вече има десетки съществени изследвания и научни изявления, че той затруднява още повече работата на червата, усилва сензитивно риска от рак, изключително на панкреаса. Отслабващите с него не си дават сметка, че отслабват главно на мускулна маса, а не толкова на мазнини. А и цялостен живот ли ще си бият Оземпик? Разбира се, че не и като го спрат ще се види, че отново стартират да натрупат килограми. 

Специалистката припомня, че този медикамент е предопределен за диабетици и не е за всички. Огромна неточност е с него да се бодат здрави хора, защото той не е за всеки, вреди на здравето и те занапред ще го откриват. Затова съветът й към тези, които си го бият от суетност, а не тъй като страдат от диабет, неотложно да го спрат, защото не се знае какво е действителното им здравословно състояние и дали няма да предизвикат появяването на някое злокачествено заболяване. Дори и в България към този момент са налице такива случаи.

Относно тези, решили да отслабват с дълготрайно недояждане (по 16-18 часа дневно), съветът й е да си създадат преди този момент кръвни проучвания на хемоглобина. Именно от неговото количество зависи значително продължителността на гладуването. Някои да вземем за пример не би трябвало да гладуват повече от 6-7 часа. Ако пък решите да карате на вода в продължение на дни, би трябвало да сте наясно, че може да решите едни проблеми, само че наложително ще си отворите други. Освен това не би трябвало да пропущат обстоятелството, че след всяко недояждане се прави зареждане, което в случай че не се направи вярно, се стига до натравяне на организма.

Хранителният режим, който Касабие съблюдава е последното й хранене за деня да не е по-късно от 18 ч. вечерта. Винаги заспива към 23 ч. Детоксикацията на организма се прави сред 21 и 9 ч., по тази причина го оставя да си свърши работата. Твърди, че няма корекции по тялото, има единствено няколко ботокс процедури по лицето си. 
Източник: Уикенд