Диетата с лимон пази от болести
През лятото повече хора се сещат за фигурата си и им се желае да вземат незабавни ограничения, с цел да вкарат килограмите си в рационални граници.
Съществуват милиони диети, като диетолозите непрестанно развенчават някоя от нашумелите стратегии за намаляване и стартират нова.
Неотдавна бе разкритикувана ананасовата диета, която се ползваше с огромна известност. Сега новият любимец на диетолозите стана лимонът.
По принцип всички проблеми, свързани с наднорменото тегло, са резултат от нарушавания в работата на храносмилателната система, които не разрешават на организма да получава всички хранителни субстанции, нужни му за разграждане и изхвърляне на мазнините.
Традиционните диети, учредени на гладуването, единствено задълбочават проблемите, считат множеството модерни диетолози. Опитвайки се да отслабнем по подобен метод, ние единствено " скапваме " стомаха си и лишаваме тялото от нужната сила.
Появява се възприятието за апатия, меланхолия, а вследствие на това и закъснение на обмяната на веществата. Следствие на всичко това идва не намаляване, а противоположното - наднормено тегло.
Новият способ с лимон, създаден от експертите, не включва съществени ограничавания в храната. Т.нар. лимонова диета ни поучава да се придържаме към естественото хранене, т.е. да не прекаляваме с храната, само че и да не оставаме гладни.
А главният артикул в нея в действителност е лимонът – неговият сок, месестата част и кората. Доказано е, че този цитрусов плод възстановява процеса на асимилиране на питателните детайли и обмяната на веществата.
Лимонът се отличава с нараснало наличие на лимонена киселина спрямо другите плодове. А точно тя може да подтиква храносмилането, да встъпва в реакция с ферментите и да извежда токсините от организма.
Смята се, че използването на лимон понижава и риска от развиването на захарен диабет. Какво в действителност съставлява диетата с лимони?
Всяка заран пийте лимонен сок, разводнен с гореща вода. Ако нямате сокоизтисквачка, изцедете с ръка няколко резена в чаша с гореща вода.
Яжте плодове и зеленчуци 4-5 пъти на ден. Добавяйте в супите и салатите ситно нарязана лимонова кора. Месото и рибата по време на готвене наложително напръсквайте с лимонен сок.
Старайте се да употребявате по-малко захар. Не забравяйте, че тя се съдържа в много артикули, които нямат сладостен усет: белия ориз, картофите, белия самун, царевицата.
Не изключвайте от менюто си мазнините. Увеличете използването на риба, която съдържат Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Не бързайте и деликатно сдъвквайте храната.
