Методът на учене, който подобрява паметта с 50 процента
Нормално е паметта да ни изневерява при стрес. Случва се на всеки. Освен в случай че не учите по един избран начин – тогава даже и стресът не може да навреди на паметта ви.
Практиката на припомняне – другояче казано, препитване, видът учене, при който вършиме подготвителни проби, построява изненадващо постоянни мемоари, открива ново проучване.
„ Обикновено хората под стрес са по-малко ефикасни при добиване на информация от паметта – споделя доктор Аяна Томас, старши създател на проучването. „ Сега за първи път демонстрираме, че вярната тактика на учене – в този случай практиката на припомняне или правенето на подготвителни проби, има като резултат мощни репрезентации в паметта, тъй че даже при високи равнища на стрес, участниците могат да доближат спомените си. “
Учените сравнили подготвителните проби с най-разпространения метод за учене: четене и препрочитане на материала.
Хората, които учели, правейки проби, помнели над 50 % повече от тези, които просто препрочели материала.
Ето какво споделя първият създател на проучването, Ейми Смит:
„ Нашите резултати демонстрират, че въпросът не е наложително какъв брой дълго се учи, а по какъв начин.
Дори предходни проучвания да са посочили, че практиката на припомняне е една от най-хубавите тактики за учене, въпреки всичко бяхме сюрпризирани какъв брой добре работи при хора под стрес.
