Храните, които могат да спасят живота ни
Ние сме това, което ядем - сигурно сме чували тази фраза нееднократно. И тя е самата истина, тъй като методът, по който се храним, има непосредствено въздействате както върху здравето, по този начин и върху настроението ни.
Има обаче съответни храни с по-голяма добавена стойност от други . Причината е, че те съдържат характерни субстанции, които укрепват защитните сили на организма. По този метод стават негов правилен съдружник в битката с редица болести, които могат да понижат продължителността на живота.
Списъкът на тези храни е формиран от доктор Уилям Лий - академик от Харвард, който счита, че най-хубавият метод да се преборим с заболяванията е просто да правим вярната предварителна защита . А това става най-лесно посредством вярното хранене.
Подсилване на имунната система
Зелени ябълки имат едни от най-високите равнища на полифеноли, които ускоряват защитните сили на организма. Кайсиите съдържат лутеин, който освен е потребен за зрението, само че и ни пази от Алцхаймер. Малините са цялостни с антиоксиданти, витамини А, С и Е. Броколите са цялостни с витамин С, който ни защищава от вируси и настинки.
Подсилване на кръвта
Бадемите са богати на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват растежа на тумори. Сините сливи, лукът и ягодите съдържат кверцетин, който усъвършенства кръвообращението, само че не подхранва раковите формирания. Зехтинът понижава риска от развиването на седем типа рак. Чери доматите съдържат към 24% повече ликопен от останалите типове домати, а той има позитивен резултат върху сърдечно-съдовата система. Слънчогледовите семки подтикват производството на нови кръвни кафези след претърпян инфаркт или инсулт.
Възстановяване на клетките
Чаят от лайка пази стволовите кафези, които са от значително значение за регенерацията на всички органи. Същият резултат има и патладжанът , само че с помощта на хлорогенната си киселина. Нарът съдържа елагинова киселина, чиято съществена цел са раковите кафези в региона на гърдите. Кафето (в умерени дози) прави стволовите кафези по-устойчиви на стрес. Тъмният шоколад има високо наличие на флаваноиди, които усъвършенстват циркулацията на стволовите кафези в организма. Същото прави и сьомгата.
Кои хранителни добавки в действителност са ефикасни
Истината за тях
Кивито има мощен антиоксидантен резултат, с който защищава кафези от увреждане. Черешите реализират същото, с помощта на високо наличие на витамин С. Две чаши черен чай дневно усилват доста броя на стволовите кафези. Мангото съдържа мангиферин - характерно вещество, което потвърдено укрепва възобновяване на ставите и костите, написа Daily Mail.
Има обаче съответни храни с по-голяма добавена стойност от други . Причината е, че те съдържат характерни субстанции, които укрепват защитните сили на организма. По този метод стават негов правилен съдружник в битката с редица болести, които могат да понижат продължителността на живота.
Списъкът на тези храни е формиран от доктор Уилям Лий - академик от Харвард, който счита, че най-хубавият метод да се преборим с заболяванията е просто да правим вярната предварителна защита . А това става най-лесно посредством вярното хранене.
Подсилване на имунната система
Зелени ябълки имат едни от най-високите равнища на полифеноли, които ускоряват защитните сили на организма. Кайсиите съдържат лутеин, който освен е потребен за зрението, само че и ни пази от Алцхаймер. Малините са цялостни с антиоксиданти, витамини А, С и Е. Броколите са цялостни с витамин С, който ни защищава от вируси и настинки.
Подсилване на кръвта
Бадемите са богати на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват растежа на тумори. Сините сливи, лукът и ягодите съдържат кверцетин, който усъвършенства кръвообращението, само че не подхранва раковите формирания. Зехтинът понижава риска от развиването на седем типа рак. Чери доматите съдържат към 24% повече ликопен от останалите типове домати, а той има позитивен резултат върху сърдечно-съдовата система. Слънчогледовите семки подтикват производството на нови кръвни кафези след претърпян инфаркт или инсулт.
Възстановяване на клетките
Чаят от лайка пази стволовите кафези, които са от значително значение за регенерацията на всички органи. Същият резултат има и патладжанът , само че с помощта на хлорогенната си киселина. Нарът съдържа елагинова киселина, чиято съществена цел са раковите кафези в региона на гърдите. Кафето (в умерени дози) прави стволовите кафези по-устойчиви на стрес. Тъмният шоколад има високо наличие на флаваноиди, които усъвършенстват циркулацията на стволовите кафези в организма. Същото прави и сьомгата.
Кои хранителни добавки в действителност са ефикасни
Истината за тях
Кивито има мощен антиоксидантен резултат, с който защищава кафези от увреждане. Черешите реализират същото, с помощта на високо наличие на витамин С. Две чаши черен чай дневно усилват доста броя на стволовите кафези. Мангото съдържа мангиферин - характерно вещество, което потвърдено укрепва възобновяване на ставите и костите, написа Daily Mail.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ