Много се говори за опасностите от тютюнопушенето. Всички теми и

Много се приказва за заплахите от тютюнопушенето. Всички тематики и плашещи фотоси върху цигарени опаковки целят да вразумят хората и да им покажат един аспект, които потребителят постоянно не вижда,

В целия свят пушенето на публични места е неразрешено. Провеждат се акции и благотворителни концерти. И въпреки всичко огромна част от популацията продължава да пуши. Лошото от всичко това е, че „ пушачите “ стават все по-млади. Засега няма страна, в която пушенето да е изцяло неразрешено. Реално това би било позитивно за запазване здравето на нацията.

Отказването от тютюнопушенето не е елементарно. Този развой изисква мощна воля и поддръжката на близки и околни. Една от аргументите, заради които хората намират сами да оправдаят тютюнопушенето, е рискът от наддаване на тегло. Всъщност, когато човек се откаже от тютюнопушенето, той замества жаждата за никотин с непрекъснати закуски и вследствие на това се появява наднормено тегло. Някои даже считат, че никотинът въздейства, върху метаболизма, макар че това не е предписание.

Как да откажете цигарите, без да напълнявате

- Физическата интензивност и интензивност ще оказват помощ за изгарянето на наднорменото тегло. Можете да карате колело, да плувате или просто да ходите бързо;

- Правете силови извършения. Растежът на мускулната тъкан ще усъвършенства метаболизма;
Учени назоваха пушенето като една от аргументите за самотата
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, счита интернационална група откриватели – с времето околните на пушачите понижава...
Прочети повече
- Намерете си занимание, което ще ангажира ръцете и мислите ви;

- Не се увличайте по строги диети, просто балансирайте диетата. Яжте на постоянно и на дребни порции;

- Опитайте се да замените желанието за никотин не с храна, а с питейна вода или пребройте до сто;

- Може да се разсейвате с съчка за зъби или дъвка без захар;

- Ако в действителност желаете да хапнете нещо, постоянно имайте на разположение недопечен морков или ябълка;
Откриха повода за трупането на килограми след отричане на цигарите
Повече от един милиард души по света пушат цигари. И това е макар обстоятелството, че пристрастяването към тютюна води до голям брой болести...
Прочети повече
- Намалете потреблението на мазни и пържени храни, яжте повече зеленчуци и плодове;

- Намаляване потреблението на алкохол. Много пъти на човек не му се пуши, в случай че не употребява алкохол;

- Определете целите за себе си: кое е по-лошо и по-вредно - пушене или наддаване на няколко кг тегло. Така вредата от тютюнопушенето за сърцето е еквивалентна на наддаване на 40 кг тегло.

Ако наддаването на тегло става бързо (което по право се случва извънредно рядко), потърсете помощ от диетолог.

Бъдете щастливи и горди с решението си!

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори