Антиоксидантите помагат да отслабнем
Антиоксидантите са тези съединения, които оказват помощ на организма ни да се оправи със свободните радикали. В резултат на най-различни външни и вътрешни фактори организмът ни е подложен на отрицателното въздействие на свободните радикали, които повреждат нашите кафези.
Като отговор на тези нездравословни фактори и като предпазен механизъм идват антиоксидантите. Извънредната вест е, че с помощта на антиоксидантите ние можем да отслабнем. Установено е да вземем за пример, че антиоксидантите, които се намират в кофеина са в положение да усилят с до 35 % изгарянето на липидните натрупвания.
Отслабваме и заради друга причина – антиоксидантите форсират метаболизма. Те основават така наречен термогенна среда в нашето тяло или с други думи, по този метод тези хумически “другарчета ” на човешкия организъм спомагат за бързото размразяване на непотребните мазнини, а от там и за понижаване на килограмите.
Антиоксидантите пазят организма ни изцяло от болести, оказват помощ му да се оправи с процесите на стареене, раковите формирания, умората, напрежението, сърдечносъдовите проблеми. Най-важно е да си осигурим разнообразно на ден меню. Препоръчително е да сортираме храни, богати на витамин С и Е, коензим Q, минерали и каротини.
За да изглеждате по-дълго свежи, витални, да се чувствате добре и в кондиция наложително похапвайте плодове и зеленчуци. Сред най-полезните са домати, моркови, марули, броколи, лук, тиква, чесън, а значимите плодове са цитрусите, кайсиите, гроздето, ябълките, малини, ягоди и др.
Изключително богат източник на антиоксиданти са ядките, изключително бадемите и лешниците. Не подценявайте никога рибните артикули, както и варивата, като фасул и леща. От напитките неоспорим любимец в битката срещу остаряването е зеленият чай. Доказано е, че той пази от много болести с помощта на съдържащите се в него флавоноиди.
