Протеиновите шейкове имат обезпокоителни странични ефекти
Въпреки че са доста известни измежду феновете на фитнеса, протеиновите шейкове имат притеснителни странични резултати, заяви в. "Мирър ", базирайки се на австралийски учени.
Аминокиселините с разклонена верига в протеиновите шейкове са свързани с понижена дълготрайност на живота, промени в настроението, напълняване.
Учените от университета в Сидни са изследвали резултата на аминокиселините с разклонена верига и други аминокиселини върху мишки. Лабораторните животни получавали общоприетоо количество протеинови шейкове, два пъти по-голямо или два пъти по-малко.
При мишките, получавали по-голямо количество протеинови шейкове, понижен серотонинът - хормонът на щастието в мозъка. Това провокирало преяждане и животните затлъстели и живели по-кратко.
Протеините са значими за построяването на костите и мускулите. Затова австралийските учени предлагат те да се набират с храната и да бъдат разнородни, в това число и такива, които естествено съдържат аминокиселини с разклонена верига.
Отличен източник на протеини са аленото месо, пилешкото, рибата, яйцата, бобените храни, ядките, соята.
Аминокиселините с разклонена верига в протеиновите шейкове са свързани с понижена дълготрайност на живота, промени в настроението, напълняване.
Учените от университета в Сидни са изследвали резултата на аминокиселините с разклонена верига и други аминокиселини върху мишки. Лабораторните животни получавали общоприетоо количество протеинови шейкове, два пъти по-голямо или два пъти по-малко.
При мишките, получавали по-голямо количество протеинови шейкове, понижен серотонинът - хормонът на щастието в мозъка. Това провокирало преяждане и животните затлъстели и живели по-кратко.
Протеините са значими за построяването на костите и мускулите. Затова австралийските учени предлагат те да се набират с храната и да бъдат разнородни, в това число и такива, които естествено съдържат аминокиселини с разклонена верига.
Отличен източник на протеини са аленото месо, пилешкото, рибата, яйцата, бобените храни, ядките, соята.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ