С тази диета с портокал се родих! Свалям по килограм на ден и се пречиствам!
Целта на множеството диети е главно загубата на тегло. Но тази диета с портокал е метод на хранене, който е подобаващ освен когато желаеме да отслабнем, само че и когато желаеме да пречистим организма си от отрови и да забързаме метаболизма си. Диетата е много строга, само че пък можем да реализираме и забележителни резултати. Най-удачно е да съвместим диетата с физически извършения. Продължителността на диетата е пет дни и до момента в който я спазвате алкохолът е неразрешен. И по този начин, менюто е следното. Понеделник за закуска хапваме 1 портокал или различен плод като се изключи банан, чаша кафе или чай и 2 части сухари. На обяд се хапва 1 портокал, 1 варено яйце и една кофичка кисело мляко. За вечеря са планувани 2 домата, 2 сварени яйца, 500 грама зелена салата или салата от краставици и 2 части сухари. Вторник започваме със същата закуска, обядът още веднъж е същият, като прибавяме 2 части сухари, а вечерята е 125 грама говеждо месо, 1 домат, 1 парче сухар и чаша чай.
В идващите дни закуската остава непроменена.
В сряда обядът е портокал, варено яйце, кисело мляко и маруля, а за вечеря 125 грама кайма, портокал, парче сухар и чаша чай. Четвъртък на обяд хапваме 125 грама моцарела или прясно краве сирене, един домат и парче сухар. За вечеря 125 грама мляно месо, 2 домата, една ябълка и парче сухар. В петък обядът е: 200 грама месо или риба, домат и парче сухар. Вечерята ни пък включва половин кг варени зеленчуци, варено яйце и един домат. Уикендът хапваме, както нормално. Ако желаеме да запазим постигнатите резултати от тази диета с портокал за по-дълъг интервал от време е добре всеки понеделник за закуска да пием по една лимонада без захар, на обяд да хапваме варено яйце, домат и парче сухар и вечер – домат и парче сухар. Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да стартирате каквито и да било диети, се консултирайте със своя доктор!
