Сън Възрастта - Новини

... и на качеството на съня. Ако срещате проблеми със заспиването или сънят не ви осигурява необходимото възстановяване, консултирайте се със специалист по съня или лекар. 

... проблеми с простатата при мъжете, често водят до често ходене до тоалетната през нощта, което също може да окаже влияние върху дълбокия, качествен сън, пише Time.

... с простатата при мъжете, често водят до често ходене до тоалетната през нощта, което също може да окаже влияние върху дълбокия, качествен сън, пише .

... и как запълвате дните си, за да има какво да сънувате! Източник – Time/Превод:SafeNews Още новини четете в: Живот За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... Понякога хората могат да получат нужното количество сън, но все пак се чувстват уморени, което може да означава, че не достигат тези фази на съня.

... можете да направите? Здравословните навици, придобити преди средна , са ключови. Как се храните, физически активни ли сте и имате ли добра "хигиена" на съня? 

... въздух ще ви помогне да заспите по-бързо • Опитайте се да не използвате телефон преди лягане • Обърнете внимание на физическата активност и техниките за релаксация.

... 65 г. - 7-8 часа. Над 9 часа сън не се препоръчва. Възрастен между 26 и 64 години  – 7-9 часа. Над 10 часа сън не се препоръчва.

... се да не използвате телефон и лаптоп, преди да си легнете и изключете електрическите уреди през нощта.Обърнете внимание на физическата активност и техниките за релаксация.

... например наднорменото тегло, високото кръвно налягане или риска от развитие на диабет тип 2“, заяви президентът на Американската асоциация по сърдечни заболявания Доналд М. Лойд-Джоунс.

... наднорменото тегло, високото кръвно налягане или риска от развитие на диабет тип 2", заяви президентът на Американската асоциация по сърдечни заболявания Доналд М. Лойд-Джоунс. /БГНЕС

... наднорменото тегло, високото кръвно налягане или риска от развитие на диабет тип 2", заяви президентът на Американската асоциация по сърдечни заболявания Доналд М. Лойд-Джоунс.  

... наднорменото тегло, високото кръвно налягане или риска от развитие на диабет тип 2", заяви президентът на Американската асоциация по сърдечни заболявания Доналд М. Лойд-Джоунс.  

... възраст са ни необходими най-малко 7 часа на нощ. От 61 до 64 години, ни трябват около 7-9 часа сън на нощ, а след 65 години, часовете на нощ са между 7 и 8. 

... облекчават стреса, спомагат за увеличаване на желанието за сън през нощта, така че в това има много добри неща./ Източници: БГНЕС, CNN Още от АМЕРИКА:

... издържи на подобно темпо не повече от седмица и след това ще има нужда да „навакса” през уикенда с поне 10-часов сън. Още от ЛЮБОПИТНО:

... включите в нормалния си начин на живот, без да изпитвате изразена сънливост през деня.От колко часа сън се нуждаят различните възрастови групи, четете в zdrave.to