Сън Влияе - Новини

... ограничите усукването на врата. Харис препоръчва хората, които изпитват постоянен дискомфорт или чувстват, че сънят им не е възстановяващ независимо от позата, да потърсят медицинска помощ.

... UFOTM 3 и ISSATM 3. Само за седем минути човек може да почисти, повдигне, хидратира и създаде ослепителна усмивка. Добре дошли в света на FOREO.

... истинската заплаха за здравословния сън не е лунният блясък през нощта, а по-скоро излишъкът от изкуствена светлина, което прави все по-трудно да виждаме звездното небе.

... да се справим успешно с краткосрочния дискомфорт от биологичната адаптация. За още новини вижте Присъединете се към нашия  Румен Радев поздрави мюсюлманите в България по случай Рамазан Байрам

... необходимо да преустановим работните си ангажименти, а употребата на различни устройства, излъчващи синя светлина, трябва да бъде прекъсната не по-късно от 1 час преди заспиване.

... необходимо да преустановим работните си ангажименти, а употребата на различни устройства, излъчващи синя светлина, трябва да бъде прекъсната не по-късно от 1 час преди заспиване.

... и се смята, че дневният сън е напреднал отговор на възпалението в тялото; хората с по-високи нива на възпаление също спят по-често“ — обясняват изследователите.

... риск от сърдечно-съдови заболявания, пише puls.bg. Въпреки това, с правилните навици и стратегии за сън, много от тези проблеми могат да бъдат избегнати или смекчени. 

... кръвно налягане и диабет, групата с най-големи проблеми със заспиването имала мозък средно с 2,6 години по-стар от този на тези, които имали най-качествен сън. 

... изпълняват сложни функции - особено по време на периоди на почивка. Физическата активност също е идентифицирана като силно влияние върху мозъчната свързаност, пипе IFL Science.

... ви зависи от това. Нарушенията на съня нарушават циркадните ритми, а последствията, до които това може да доведе, могат да променят живота ви към по-лошо.

... Ако хората се лишават от сън дълго време, способността им да се справят със стреса и негативните житейски събития се влошава, отбелязват учените. изт:. БНР

... на тялото да поддържа теглото ни в здравословни граници. Данните са получени след проучването на 1615 души от Великобритания на възраст между 19 и 65 години. Източник: Science Alert  

... които взели участие в експеримента, през периода на пълнолуние, се съкращавал с пет минути.  Учените отбелязват, че на възрастните луната не оказва такова влияние. Източник: Новите родители.

... период от време. И накрая, повишаването на нивата на глюкозата с толкова дълъг сън допринася също за затлъстяване и поява на хранителни разстройства“, каза д-р Карбало.

... комбинация с прости въглехидрати водят до бързи скокове и падове на кръвната захар. Особено при хора с инсулинова резистентност. Това е враг на качествения сън.

... още, че хората, лишени от сън, са способни да възприемат ядосаните лица като будещи по-малко доверие, а лицата с неутрално изражение - като недостатъчно привлекателни. 

... трябва да предадат нова информация, добре е да я придвижат по-близо до времето за лягане на децата - така, че те да я запомнят по-добре.

... свързва с по-кратка продължителност на съня, повече движение през нощта, изпотяване, хъркане, затруднено събуждане и сънливост през деня.Резултатите са представени в сп. Cerebral Cortex Communications.

... две чаши на ден, е свързана с намалена смъртност. Друго полезно свойство на кофеина е че консумираме ли го преди закуска, той забързва нашия метаболизъм.