Учените изследваха как дневният сън влияе на умствените способности
Много от нас обичат да пушат следобяд, компенсирайки скъпите минути сън, които бяха пожертвани с ранното ставане. И в случай че лекарите поучават всички да обезпечат цялостен осемчасов сън, тогава всичко не е толкоз ясно с дневния сън. Някои споделят, че е нужен, други, че няма нищо потребно в него. Но неотдавна се появи изследване, съгласно което дневният сън може да усъвършенства умствените качества.
Проучване, оповестено в списание General Psychiatry, откри, че постоянните дневни дрямки в действителност могат да подобрят умствената работа на мозъка. За да стигнат до това умозаключение, откривателите са изследвали 2214 здрави хора на възраст 60 и повече години в китайските градове, като Пекин, Шанхай и Сиан. Те са разкрили, че 1534 субекта постоянно спят след вечеря, до момента в който останалите 680 не. В същото време и двете групи спят приблизително по шест часа и половина през нощта, а тези, които спят денем, получават от пет минути до два часа спомагателен сън след вечеря.
Всеки участник също е минал медицински прегледи, като Кратко проучване на психологичното положение (MMSE), с цел да се види дали страда от деменция. Тези проби включват 30 разнообразни ограничения за когнитивна мощ и действието, като визуално-пространствени умения, работна памет, внимание, умения за решение на проблеми, пространствено схващане и вербални качества. Резултатите демонстрират, че тези, които дремят денем, имат по-високи резултати в MMSE.
Изследователският екип обаче отбелязва, че повече проучвания биха били потребни по тази тематика, защото съответното време за сън варира сред участниците. Те също по този начин са сигурни, че когато хората спят на обяд, те се възвръщат по-бързо от другите болести. „ Сънят контролира имунния отговор на тялото и се счита, че дневният сън е напреднал отговор на възпалението в тялото; хората с по-високи равнища на инфектиране също спят по-често “ — изясняват откривателите.
