Как лошият сън влияе на мислите ни дори през следващата седмица
Склонни сме да мислим, че неприятният сън е нещо, от което можем просто да се отърсим - няколко ранни нощи и ще сте наваксали, нали? Но може би не е толкоз просто. Ново проучване наблюдава интензивността на една жена в продължение на 19 седмици, разкривайки въздействието, което всекидневието може да има върху съзнанието ни даже дни по-късно.
Повече сън през уикенда - по какъв начин ни оказва помощ да живеем по-дълго и да избегнем сърдечни болести
Още една причина да останем в леглото малко повече
Учасникът в това в действителност е първият създател Ана Мария Триана от университета Аалто, Финландия. По време на петмесечния интервал на проучване, разнообразни технологии и данни от смарт телефони са употребявани за следене на нейните действия и физиологични маркери и тя претърпява общо 30 сканирания с функционален магнитен резонанс (fMRI) за оценка на когнитивните функционалности като внимание и памет.
" Нашето държание и душевен положения непрекъснато се оформят от нашата среда и прекарвания ", споделя Триана в изказване. " И въпреки всичко знаем малко за отговора на мозъчната функционална съгласуваност към екологични, физиологични и поведенчески промени в разнообразни времеви мащаби, от дни до месеци. "
Дългият темперамент на проучването е това, което го прави толкоз извънредно. Рядко се случва да можем да улавяме толкоз доста данни от мониторинга за непрестанен интервал и двойната роля на Триана като участник и откривател й дава неповторима визия за това по какъв начин най-добре да организира тези типове проучвания.
8 питиета за по-добър сън
За всеки усет и за всяка вечер, когато ни е мъчно да заспим
Оказва се, че една нощ с нарушен сън може да направи фокусирането върху работата на идващия ден сложна задача, само че може също по този начин да продължи да оказва отрицателно въздействие върху паметта и когнитивните ви качества цяла седмица по-късно. Обратно, една подготовка може да ни даде неотложен възторг, само че съгласно тези резултати може също по този начин да изпитваме позитивните резултати до две седмици.
Изследването разпознава мощна връзка сред променливостта на сърдечната периодичност и мозъчната съгласуваност - методът, по който другите области на мозъка взаимодействат между тях, с цел да извършват комплицирани функционалности - изключително по време на интервали на отмора. Физическата интензивност също е разпозната като мощно въздействие върху мозъчната съгласуваност, пипе IFL Science.
Повече сън през уикенда - по какъв начин ни оказва помощ да живеем по-дълго и да избегнем сърдечни болести
Още една причина да останем в леглото малко повече
Учасникът в това в действителност е първият създател Ана Мария Триана от университета Аалто, Финландия. По време на петмесечния интервал на проучване, разнообразни технологии и данни от смарт телефони са употребявани за следене на нейните действия и физиологични маркери и тя претърпява общо 30 сканирания с функционален магнитен резонанс (fMRI) за оценка на когнитивните функционалности като внимание и памет.
" Нашето държание и душевен положения непрекъснато се оформят от нашата среда и прекарвания ", споделя Триана в изказване. " И въпреки всичко знаем малко за отговора на мозъчната функционална съгласуваност към екологични, физиологични и поведенчески промени в разнообразни времеви мащаби, от дни до месеци. "
Дългият темперамент на проучването е това, което го прави толкоз извънредно. Рядко се случва да можем да улавяме толкоз доста данни от мониторинга за непрестанен интервал и двойната роля на Триана като участник и откривател й дава неповторима визия за това по какъв начин най-добре да организира тези типове проучвания.
8 питиета за по-добър сън
За всеки усет и за всяка вечер, когато ни е мъчно да заспим
Оказва се, че една нощ с нарушен сън може да направи фокусирането върху работата на идващия ден сложна задача, само че може също по този начин да продължи да оказва отрицателно въздействие върху паметта и когнитивните ви качества цяла седмица по-късно. Обратно, една подготовка може да ни даде неотложен възторг, само че съгласно тези резултати може също по този начин да изпитваме позитивните резултати до две седмици.
Изследването разпознава мощна връзка сред променливостта на сърдечната периодичност и мозъчната съгласуваност - методът, по който другите области на мозъка взаимодействат между тях, с цел да извършват комплицирани функционалности - изключително по време на интервали на отмора. Физическата интензивност също е разпозната като мощно въздействие върху мозъчната съгласуваност, пипе IFL Science.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ