Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
Дори незначителна липса на сън може значително да повлияе на прочувственото положение на човек, оповестява уеб сайтът " Медикъл нюз тудей ", базирайки се на норвежко изследване. Авторите му от Норвежкия университет за просвета и технология са провели проучване с 52 здрави доброволци на възраст сред 18 и 35 години.
В продължение на 11 дни режимът им на сън е бил следен от учените.
През седмицата доброволците спели както нормално. През последните три дни обаче те са си лягали два часа по-късно от нормалното, като траяли да стават в общоприетото си време. Сутрин участниците в проучването са били подлагани на проби за внимание и прочувствено положение. Преди тестването на доброволците не им е било разрешено да употребяват кофеинови питиета.
Изследователите са открили, че заран след три нощи с по-кратка дълготрайност на съня, времето за реакция на участниците е намаляло, което свидетелства за увеличение на импулсивността. В течение на трите дни след недоспиване доброволците допускали от ден на ден и повече неточности. Същевременно е следен и спад в индикаторите за приятни чувства - участниците са изпитвали по-малко позитивни страсти.
Като цяло дефицитът на сън може да повлияе на прочувственото благоденствие на индивида. Когнитивните и прочувствени проблеми покачват риска от злополуки. Ако хората се лишават от сън дълго време, способността им да се оправят със напрежението и отрицателните житейски събития се утежнява, означават учените.
В продължение на 11 дни режимът им на сън е бил следен от учените.
През седмицата доброволците спели както нормално. През последните три дни обаче те са си лягали два часа по-късно от нормалното, като траяли да стават в общоприетото си време. Сутрин участниците в проучването са били подлагани на проби за внимание и прочувствено положение. Преди тестването на доброволците не им е било разрешено да употребяват кофеинови питиета.
Изследователите са открили, че заран след три нощи с по-кратка дълготрайност на съня, времето за реакция на участниците е намаляло, което свидетелства за увеличение на импулсивността. В течение на трите дни след недоспиване доброволците допускали от ден на ден и повече неточности. Същевременно е следен и спад в индикаторите за приятни чувства - участниците са изпитвали по-малко позитивни страсти.
Като цяло дефицитът на сън може да повлияе на прочувственото благоденствие на индивида. Когнитивните и прочувствени проблеми покачват риска от злополуки. Ако хората се лишават от сън дълго време, способността им да се оправят със напрежението и отрицателните житейски събития се утежнява, означават учените.
изт:. БНР
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ