Как Недоспиването - Новини

... "знак" се появи на улица в София СНИМКА" alt="Мистериозен "знак" се появи на улица в София СНИМКА" aria-label="Мистериозен "знак" се появи на улица в Со

... паметта) и увеличава броя на направените грешки. Ето защо, например, след безсънна нощ не трябва да шофирате - опасно е! Продължава на страницата на Новите родители

... че даваме най-доброто на тялото си. Но ако все си лягаме късно или нещо пречи на съня ни, задължително трябва да компенсираме с движение. Вижте още:

... повече - недостатъчният сън възпрепятства функционирането на клетките, които покриват вътрешните стени на артериите. Това оказва своето въздействие върху нормалното свиване и разширяване на артериите.

... Брис Фаро. – Резултатите могат да помогнат за разработването на стратегии за справяне с хроничното недоспиване, например при работещите на смени и през нощта.“ Източник: Healthiestblog

... се концентрират и лесно забравят. Опитайте да приучите тялото си на такъв режим и ако се окаже удачен вариант за вас, ще решите много проблеми.

... и по ръба, а светлите нека бъдат в средата. В галерията може да си помогнете с някои от предложенията ни за продукти за маскиране на недоспиването.

... сили. Кортизолът унищожава и витамин В, който ни зарежда с енергия. Стресът намалява серотонина, хормонът на щастието, който мозъкът трансформира в мелатонин, когато спим добре.

... за регулация на апетита.Референции:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9031614/ Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... измерени само с компютърна томография. Балансирана диета, богата на зеленчуци и здравословни мазнини в малки количества, помага да се промени разпределението на мазнините в коремната кухина.

... мастни клетки - те имат нужда от глюкоза и триглицериди за поддържане на телесната температура и бели мастни клетки.Повече по темата четете в Снимка: Pixabay

... вече сте се отпуснали с намерението да спите, а на сутринта сте бодри и отпочинали. Продуктите търсете в аптеките и онлайн на * Източник: https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/why-lack-of-sleep-is-bad-for-your-health/

... хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден р... Още от ИНТЕРЕСНО:

... паметта са жените, които попадат в групата на т.нар. „сови“ или „нощни птици“. Още за последиците от недоспиването при жените, четете в Puls.bgАвтор: Eкип на Puls.bg

... могат да помогнат за разработването на стратегии за справяне с хроничното недоспиване, например при работещите на смени и през нощта.“ Източник: Healthiestblog тагове недоспиване последствие

... митовете за това, че алкохолът ни помага да заспим. За здрав сън той препоръчва да изключим смартфона, компютъра и телевизора най-малко един час преди лягане.