Ето как недоспиването увеличава риска от сърдечен пристъп и инсулт
Повечето от нас в даден стадий от живота си са изпитвали някои от неприятните резултати на безсънието – нервност, изтощеност, изнемощялост, понижена централизация, само че в случите, в които дефицитът на сън е продължителен, се демонстрират голям брой отрицателни резултати върху физическото и психическото здраве.
Съвсем неотдавна да вземем за пример учени от университета на Колорадо обясниха по какъв начин тъкмо недоспиването усилва риска от сърдечен припадък и инсулт. Те изследват кръвни проби от 24 души на възраст сред 44 и 62 години. Близо половината от тях са спели межди7 и 8,5 часа нощем, а останалите - сред 5 и 6,8 часа.
Изследователите се концентрират върху експресията на 9 разнообразни микроРНК - късоверижни молекули РНК, регулиращи интензивността на гени, които са свързани с възпалителни процеси, имунната реакция и здравето на кръвоносните съдове.
Какво излиза в последна сметка? Хората, които спят по-малко от 7 часа в денонощието, са с ниско равнище на три молекули регулатори, свързани с микроРНК. Въпросните съединения miR-125a, miR-126 и miR-146a са с основна роля за понижаване на възпаленията и за поддържане естественото действие на кръвоносната система.
Нещо повече - незадоволителният сън попречва действието на клетките, които покриват вътрешните стени на артериите. Това оказва своето влияние върху естественото стесняване и разширение на артериите.
