Здраве Стъпки - Новини

... чрез проследяване на модели в сърдечния ритъм и температурата на кожата.„Всеки човек има вътрешен часовник — време е да започнем да го слушаме“, заключава Нютсън.

... още много.Малчуганите научиха колко полезна е рибата за здравето и превърнаха готвенето в забавление. Празникът, посветен на рибата и морето, завърши с песни и танци. 

... оттегля при сестра си. Той намалява темпото, почива, чете и постепенно възстановява силите си. „Трябва да си дадеш пространство, за да се възстановиш“, казва той.

... по-важно от фиксираното число. Малки промени като ходене до работа, ползване на стълби или разходки в обедната почивка могат да помогнат да се достигне целта.

... Руди е старши редактор на здравеопазването и член на екипа на Lifestyle в Fox News Digital. Съвети за история могат да бъдат изпратени на [email protected].

... в Портсмутския университет. ; „Това просто означава, че 10 000 стъпки на ден не са единственото число, към което трябва да се стреми, подобрява постижимостта.“

... на подготовка и навременни действия. Чрез редовните прегледи ние можем да си дадем шанс да забележим проблемите, преди те да се утвърдят като реалност.Снимки: Freepik

... на теглото; контролиране на холестерола, кръвната захар и кръвното налягане. Всички тези стъпки заедно допринасят за по-здравословен и потенциално по-дълъг живот, казват авторите.Превод: GlasNews.bg / Снимка: DALL-E/Valentyn Surnin

... Ако в началото започнете да следвате тези малки стъпки, ще постигнете първите резултати и така ще се подготвите за други, по-големи промени във вашия живот.

... плодове или зеленчуци, които да заситят моментния апетит. В никакъв случай обаче храната не бива да се приема като средство, което да оправи настроението ни.

... крещи, запазете спокойствие. Има начин да покажете достойнство и това, че не позволявате подобно отношение към себе си, дори и да сте сбъркали в нещо.Автор:

... плуване или друго занимание, на което сте ги записали. Отделете си по един час на ден за някакво подобно занимание и бъдете последователни.     

... я замените с качествен мед, кокосова захар, сироп от агаве.5. Пийте много вода – Аюрведа препоръчва да консумираме поне по два литра вода всеки ден.Автор:

... да спазват дистанция Повече за Коронавирус най-ново: Вижте последните новини лесни стъпки: Как да се предпазим? просто ръководство: Какви са симптомите? eпидемия: Коронавирус в България

... контролираме и изолираме тези, които не ни носят радост. Оформете си приятен и зареждащ социален кръг.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... богати на витамина. Не забравяйте да добавите полезни подправки към ежедневното хранене, като джинджифил, куркума. Те са богати на важни антиоксиданти, подобряват храносмилането, подсилват имунитета.

... храни богати на витамина.Не забравяйте да добавите полезни подправки към ежедневното хранене, като джинджифил, куркума. Те са богати на важни антиоксиданти, подобряват храносмилането, подсилват имунитета.

... на живот, но можем да се постараем да регулираме това как подходждаме към стресовите ситуации и как се възстановяваме, когато сме изложени на хроничен стрес.

... тези здравословни ползи. Освен това ще се чувствате прекрасно и ще сте във форма.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... ежедневието, участниците установяват също, че по-лесно е да намерят време за три 10-минутни разходки, отколкото да се опитат да достигнат общо 10 хиляди стъпки. /lifestyle.bg

... активност в ежедневието, участниците установяват също, че по-лесно е да намерят време за три 10-минутни разходки, отколкото да се опитат да достигнат общо 10 хиляди стъпки.

... коприва, мента, мащерка, ехинацея и не на последно място зелен чай, който е богат на антиоксиданти.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова