Ден Седене - Новини

... удря почти всяка болест, за която се грижим“, каза Фрийман. „Ако сте заседнали, не се отчайвайте – станете сега, раздвижете се и го направете така.“ 

... полагал усилия през целия си ден да бъда по-активен и да правя тези движения, не е нужно да се чувствам виновен в края на деня.“

... интензивност" всеки ден могат да компенсират 10 часа седене в неподвижно състояние (въпреки че всяко упражнение или дори самото изправяне също помагат до известна степен).

... е публикувано тук, а насоките за 2020 г. са достъпни тук, в British Journal of Sports Medicine. Допълнителна информация можете да намерите тук. Източник: Science Alert

... точно е границата за „прекалено многото седене“. Но това е бързо развиваща се изследователска област и се надяваме, че след няколко години ще имаме отговори.“

... време в деня си.„Да бъдеш активен може да ти помогне да контролираш теглото си, да намалиш кръвното си налягане и да подобриш психичното си здраве.“

... хормона ирисин, който се отделя сред физическа активност. Затова е ясно - по-малко седене и повече движение за здрав и млад мозък на всяка възраст.

... от ранна смърт до такава степен, все едно никога не сте прекарвали цял ден на бюрото си. Изследването е публикувано в British Journal of Sports Medicine.

... да бъде правилно компенсиран. И трябва да намерим най-правилния подход спрямо своя начин на живот, за да се превърне движението в съществена и неразделна част от него.

... такава) могат да намалят риска от ранна смърт до такава степен, все едно никога не сте прекарвали цял ден на бюрото си.Изследването е публикувано в Източник:

... на репликация. С процеса на стареене, теломерите стават все по-къси. Учени са доказали, че намалената физическа активност, съкращава по-бързо теломерите и ускорява процесите на стареене.