Колко седене на ден може да доведе до деменция
Все по-често се приказва за методите за предварителна защита на деменцията. Тя към момента е в графата на болесттите, за които няма намерено дейно лекуване и затова е значимо да знаем по какъв начин да не стигнем до слагането на диагнозата. И не, не трябва да се успокояваме, че тя идва в по-напреднала възраст, тъй като методът на живот, който водим и през днешния ден, е най-голямата причина.
Връзката сред холестерола и деменцията
Още една причина да го следим изкъсо
Учени от Университета в Южна Калифорния и Университета в Аризона правят разбор на данните за повече от 50 000 хора на възраст 60 и повече години. На базата на него откриват, че тези, които имат по-застоял метод на живот имат и по-висок риск от развиване на дегенеративното заболяване.
Възрастните, които прекарват 10 и повече часа на денонощие пред тв приемника или да вземем за пример шофирайки, имат 8% по-голям късмет да бъдат диагностицирани с. Ако часовете в седнало състояние са 12, рискът се усилва в цели 63%, а при 15 и повече - цели три пъти.
Това демонстрира, че до 10 часа в седнало състояние са допустими, само че след прекосяването им вредата за мозъчната активност нараства доста.
Физическата интензивност се следи посредством 24-часов мониторинг чрез специфична гривна. Това води учените и до друго забавно изобретение. Досега се смяташе, че е значимо да прекъсваме интервалите на седене със ставане и леко оживление на всеки 30 минути. А те откриват, че няма значение по какъв начин през денонощието е разпределено седенето - в случай че е повече от 10 часа, значи е нездравословно, предава Daily Mail.
Защо е значимо да одобряваме повече магнезий
И с кои храни да си го набавим
Резултатите от този разбор поддържат тези от друго проучване, съгласно което постоянните тренировки оказват помощ за изчистването на насъбраните плаки в мозъка, които са главната причина за развиване на деменция и болест на Алцхаймер. Това става с помощта на хормона ирисин, който се отделя измежду физическа интензивност. Затова е ясно - по-малко седене и повече придвижване за здрав и млад мозък на всяка възраст.
Връзката сред холестерола и деменцията
Още една причина да го следим изкъсо
Учени от Университета в Южна Калифорния и Университета в Аризона правят разбор на данните за повече от 50 000 хора на възраст 60 и повече години. На базата на него откриват, че тези, които имат по-застоял метод на живот имат и по-висок риск от развиване на дегенеративното заболяване.
Възрастните, които прекарват 10 и повече часа на денонощие пред тв приемника или да вземем за пример шофирайки, имат 8% по-голям късмет да бъдат диагностицирани с. Ако часовете в седнало състояние са 12, рискът се усилва в цели 63%, а при 15 и повече - цели три пъти.
Това демонстрира, че до 10 часа в седнало състояние са допустими, само че след прекосяването им вредата за мозъчната активност нараства доста.
Физическата интензивност се следи посредством 24-часов мониторинг чрез специфична гривна. Това води учените и до друго забавно изобретение. Досега се смяташе, че е значимо да прекъсваме интервалите на седене със ставане и леко оживление на всеки 30 минути. А те откриват, че няма значение по какъв начин през денонощието е разпределено седенето - в случай че е повече от 10 часа, значи е нездравословно, предава Daily Mail.
Защо е значимо да одобряваме повече магнезий
И с кои храни да си го набавим
Резултатите от този разбор поддържат тези от друго проучване, съгласно което постоянните тренировки оказват помощ за изчистването на насъбраните плаки в мозъка, които са главната причина за развиване на деменция и болест на Алцхаймер. Това става с помощта на хормона ирисин, който се отделя измежду физическа интензивност. Затова е ясно - по-малко седене и повече придвижване за здрав и млад мозък на всяка възраст.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ